села не диету 4 надня назад и поправилась на 5 кг чуть вообще не упала. это вообще как???диета основана на 3х разовом п

срочно слазьте с этой диеты. колбаса и яйца полезны фигурально. я вам посоветую перейти на французскую.
вместо завтрака-мужчина
виесто обеда-мужчина
вместо ужина-опять мужчина и желателтьно -все разные...

В общем, ничего плохого в меню не вижу, только для похудения надо есть раз 5, еще имеет значение, как вы питались до диеты. Может, просто с голоду пухнете?

а по параметрам изменились?
Может быть вы стали пить больше жидкости, что обычно рекомендуется при всех диетах, и к тому же, если едите много овощей и фруктов (клетчатки) , то для того, чтобы она успешно перевариалсь, нужно намного больше воды, а она задерживается в организме и дает прибавку в весе.
Если наблюдаете отеки, то скорее всего дело в лишней жидкости.
Но не паникуйте, организм привыкнет к переработке большего количества жидкости и со временем лишняя вода уйдет ( и вес, соответственно) . Кстати, лучше ешьте чаще, но меньше.
Если проблема в другом - топайте к эндокринологу и нефрологу, других предположений у меня нет.

Не надо сложностей! Возможно несколько причин:
Ваши порции крупные;
Ваши приемы пищи несвоевременные;
Превышаете объемы перекусов;
Недостаточно клетчатки и воды... .
Есть простой и верный, а главное проверенный выход сбалансируйте питание....

Сколько раз говорить - никакие диеты вам никогда не помогут! Как только слезете с диеты - килограмы вернутся, их станет ещё больше, чем было, так как организм будет запасаться на случай "если такое (диета) ещё раз повторится". Только правильное сочетание СБАЛАНСИРОВАННОГО питания и занятий спортом поможет! А диеты (особенно по каллориям, кремлёвская, по группам крови) - это, простите, пик маразма! авторов этих книжек надо под суд отдавать

Уже давно всем известно, что толстеют не от жиров и белков, а от углеводов. А вы салатики, яблоки. А на счет мужчины - это правильно Вам посоветовали.

Значит вы до этого Ккал меньше потребляли! А салат с раст. маслом, это ОЧ плохо, масло один из самых калорийных продуктов!!!

Это была не диета, а меню какого-нибудь хорошего пансионата упитанного питания )))))

Вот сама худела. Сбросила за 2 месяца 8 кг и кожа не обвисла. Может и вам подойдет:

До 12 часов дня только пей что-нибудь при появлении желания поесть: воду, чай зеленый, или кефир или сок натуральный. Можно яблоко или апельсин. (но не банан и не виноград)
После 12,00 раздели всего 300-350 грамм еды на равные 2-3 части и съешь до 18.00 ( каша гречневая или овсяная, овощной суп по-желанию )
После 18.00 можно только пить. яблоко или апельсин по желанию.
Не переедать. Запрещено: сладости, мучное, сметана, майонез, колбасы, котлеты, сосиски, соленья. консервы. ну, наверное, итак знаешь.
Важно, что бы к вечеру ты весила не больше чем на 200-250грамм от утреннего твоего веса.
Например: утром взаешиваешься, и твой вес 65 кг, а к вечеру ты должна быть не больше чем 65,200-65,250.
Запустится процесс похудания через 3-4 дня. Уменьшаться размеры желудка и ты будешь наедаться меньшим количеством еды. Главное не сорваться. Особенно трудно первые 3-4 дня. Терпения и удачи!