Нужно похудеть до 16 октября на 4-5 кг.

А вы сомневаетесь? думаю, что реально)

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, прием гормональных препаратов, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

в полне возможно
спорт и толбко спорт

я при таком раскладе ..сбросила за месяц 7 кг ну только в спорте ещё прибавила бег с утяжилителями, скакалка, отжимание!

Вот мой способ: не есть мяcа (оно долго переваривается) , хлеба, соли, сахара, газировки, только негазированную воду, рыба оч редко, и то низкокалорийная, жира ни кокого, жареное исключи.
Короче на завтрак овсянка на воде без ничего 100-200 г (1 стакан)
В школе только фрукты ( 2 яблока) и пол-литра воды, после учёбы до 4 салатик, после 4 фрукты и чуть-чуть орешков.
Самое главное ничего не смешивать... .
Удачи! И самое главное - это внутренний мир, поверь моему опыту... .
Я похудела на 12 кг... .

Запросто

похудеть конечно можно. но надо знать что быстрь теряем, то так же быстро возвращается.

бегать нужно.

в армии я попал на гауптвахту на10 суток и похудел на 13кг

я пила Линдаксу 15!Похудела отлично! результат на лицо! продается в аптеке! а самой оооочень тяжело начать худеть! желаю удачи у тебя всё получится!

Конечно скинете! И я думаю что гораздо больше, чем 4-5 кг.

Очень просто. за 9 дней. Выдержит любой при необходимости. 3 дня есть несоленый вареный рис сколько угодно, но до 15 часов и пить, пить, пить-воду конечно не газированную или зеленый чай не сладкий, 3 дня яблоки сколько угодно и пить пить пить, 3 дня кура отварная (грудки) не соленая и опять пить. Все просто, а результат на 9 день-штаны сваливаются. Самое вкусное-это 7-9 день, с каким наслаждением вы будете есть куру, а при её переваривании будет затрачено уйма калорий равная 100 отжиманиям и приседаниям

не ешь пищу животного происхождения.... и спорт не понадобится....