АААА!,люди,как сбросить килограмм 10 после родов при кормлении грудью?

моему ребенку почти 2 года. на ГВ, целенаправленно худеть начала только около 3 мес назад, ничего не исключала, просто начала заниматься бодифлексом и есть часто небольшими порциями, занятия помогают подтянуть тело и сделать желудок меньше. еще немного уменьшила жирность пищи, в основном за счет майонеза, жирной выпечки (торты, пирожные) и жареных блюд с обилием масла. не есть после 6 считаю глупостью, т. к. голод кормящей мамы ни с чем не сравнить)) . не давайте себе голодать и наберитесь терпения, лучше, чтобы малыш от груди перешел сразу к чашке, вилке и тарелке, минуя бутылку

Есть поменьше, хлеб исключить, овощи должны преобладать....

Я бы посоветовала докормить малыша. А в общем-то можно пробовать. Исключить мучное, сладкое - это ребеночку всё равно не на пользу. Картошки, жирного поменьше. Овощи, гречка, фрукты, нежирное мясо, курица без кожи и жира. Прожить можно. Только голодом себя не морите. Это ни Вам, ни ребёнку не полезно сейчас. . Вам ещё и силы сейчас очень нужны. Так что на быстрое похудание не настраивайтесь. Решите, что за год-полтора надо этот вес постепенно сбросить. Тогда все будет нормально.

Только занятия спортом и бег, более никак.

если ребенку больше пол года, то уже можно и похудеть) раньше - просто бесполезно)
я худела на коктейлях енерджи диет.. . там все витамины, минералы есть, поэтому ребенок обделен не будет, а худеется легко, приятно.. . я за 2 месяца скинула 10 кило.

пока кормите, можно попробовать по методу Натальи Богдановой.
Ее книга называется "Худеем по группе крови"
Кстати, там ни чего не надо делать, только кушать
те продукты которые вашей крови можно.

пока кормишь грудью, не стоит думать о своем весе, сконцентрируй все свои мысли о ребенке, о его здоровье, так как сейчас ничего важнее нет. это не так долго ...а вот потом ты найдешь огромное количество спорсобов это сделать.. а пока здоровья тебе и твоему малышу!

пойти на роботу
она изматывает и вы быстро похудеете

жрать надо меньше, моя жена тоже кормит, но весит 45 кг.

Попробуйте "систему минус 60" Миримановой она работает на все сто и подходит кормящим мамочкам. Можно найти в инете.

Надо есть всё подряд чтобы кормить ребёнка, а потом когда перейдёт на бутылочку, можно уже и немного похудеть

препарат линдакса когда уже грудью не кормите.