Что лучше - бегать или кататься на велосипеде?

вы перечислили 2 вида аэробных нагрузок.... поэтому разницы особой между ними нет, и выбирать вам- то, что приятнее, то и делайте.. . но одних аэробных для качественной красивой фигуры не достаточно! ! без силовых упражнений не обойтись!! ! мышцы- наш красивый силуэт и наша большая печь по сжиганию калорий- ими надо заниматься!

бег

И то и другое просто прекрасно, желаю здоровья и удачи.

Лучше спортивная ходьба-по 2 км в день. Бег не всем подходит, а при езде на велосипеде не все группы мышц работают.

велик. . качается еще и пресс и спина. . а о попе ваще молчу!

велосипед

Не знаю как бег, но мне велик нравиться кстате по бокам очень хорошо похудела ножки подтянулись попа м... .
Я по утрам летом как отче наш по 2 часа по парку кружу а то и больше))) Ещё плавать полезно и тоже очень многое укрепляется)
А зимой у меня велотренажёр стоит дома, по полтора часа катаюсь) (иногда ленюсь)

Сначала бегать, а потом на велосипеде

Когда человек бежит, у него, ко всему прочему, ещё и встряхиваются внутреение органы, что обеспечивает на них дополнительную нагрузку, уменьшение жира на них и укрепляет их. Так же внутренняя встряска способствует очищению (шлаки, газы) кишечника. Бег однозначно лучше. Добейтесь при беге 140-150 ударов в минуту и можете бежать за горизонт - это самый здоровый бег. Попутного ветра!

И то, и другое. Но все же велосипед лучше, больше динамизма. На себе испробовал

Пешком ходить лучше всего

Велик... кататься интереснее, чем бежать... и полезно и приятно!)

равномерно давать нагрузки.. операться на свой интересы=хобби и лояльно нагружатьс. я... но сил для ...хватоло