При росте 162 вешу 63. Ощущаю себя буренкой. Ем 1 раз в день утром плотно, а потом перекусы овощами и фруктами.

Главная проблема большинства желающих похудеть, бросить вредные привычки и т. п. - в недостатке желания это сделать. Получается что вроде бы и хочется результата, но напрягаться как-то лениво, и здесь же придумываются разного рода оправдания о недостатке времени и т. п.
Вы когда-нибудь испытывали в жизни непреодолимое, почти маниакальное желание чего-либо? Желание, которое сразу же превращается в намерение? Настолько сильное что Вам ничто не может помешать!
Так вот, Вы начнете худеть тогда когда у Вас будет такое состояние.
А технически похудеть просто: уменьшаем калорийность потребляемых продуктов и (или) увеличиваем потребление энергии (лучше всего аэробные упражнения).

У меня при росте 162 вес 80 - результат лечения гормонами. Ходить уже тяжеловато. Спортзал, думаю, не обязателен - есть в доме место, где коврик положить, там и занимайтесь гимнастикой, пресс, что ли качайте.

какой ужас. столько жрать, и удивляться почему вес не уходит....

Ваш вес больше нормы всего на 1 кг, так что перестаньте себя терзать, живите в своё удовольствие и воспитывайте детишек.

я при таком росте вешу) ) 47-50 ))))
жесть) ) ну ты и вправду буренкаа)) )
доить скора прийду))

займись дома спортом, сжигай больше калорий

очень даже нормальный вес, тем более после ррождения деттей, так чтоо не отчаивайтесьь и продолжайте в том же духе) и никаких негативных мыслей об этом)))

хм.. .
могу посоветовать начать заниматься спортом... .
бегай вечерком, после 7....не кушай после 7 и посиди неделю на луковой диете... за неделю сбросишь от 3 до 5 кило.... но при этом качай мышцы.... чтобы потом не набрать вес заново за счет отложения жиров.. .
луковая диета очень хороша для организма... она очистит от шлаков организм и многие диетологи ее советуют... так что вперед и с песней:))