Через пару недель свадьба, платье свадебное купила пол месяца назад - уже не застегивается. Подскажите диетку? :))

на сколько сантиметров не застегивается?

можете написать в агент или по аське 486101924
или сообщением
дам пару советов

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, упражнения, зарядку делайте, или просто побольше ходите пешком.

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа.

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни! Даже воду пить нельзя (организм использует накопленную жидкость в жировых отложениях) .

можно просто меньше кушать

Три дня на кефире и сыре.

2 литра воды в день обязательно!!!! Порции поменьше, примерно по грамм 250, хлеб тока на завтрак, и по меньше со сладостями.. . И все будет ок.. . Влезешь в свой наряд.. . Удачи!!!!

Для начала - перестать есть после шести, затем- основной приём пищи-завтрак, в обед - чуть меньше, а ужин можно убрать. Каллорийную пищу употреблять до 3 часов дня либо исключить вообще, Не есть хлеб, сладкое и употреблять хмельные напитки!))))