Мне срочно нужна помощь =)

а что узнали недавно что у вас свадьба? раньше не думали что пора немного бы похудеть? кг 5 мож скините-отказ от соли, сахара, мучного, жареного и фаст-фуда!!!! мож и больше скините... удачи!

Диета называется 9 киллограм за 9 дней и состоит из трёх шагов:
1 шаг. Заключается в том, что вы три дня едите только варёный рис (без сахара, без соли) .
Если вы пьёте чай или кофе, пить их надо без сахара. Говорю сразу это очень непросто, причём первый шаг самый сложный из всех трёх.
2 шаг. Заключается в том, что три дня нужно есть отваренную курицу, причём отваренную в воде без соли. Допускается небольшое количество хлеба (пол кусочка) . Также напитки пить без сахара.
3 шаг. Заключается в том, что три дня нужно есть только яблоки (неважно какие: зелёные, красные) .

И уже после этих трудных, изнурительных дней вы уведите результат. Главное после курса ”лечения” не бежать к холодильнику и не начинать истреблять в нем безобразие, мол, я терпел целых девять дней, могу себе позволить, иначе весь курс коту под хвост.
Надо помнить, что в любой диете также может быть передозировка. Если вас не удовлетворил результат (а это вряд ли) , то не стоит проходить курс заново потому, что многих сидящих на диете не удовлетворяет их фигура, если даже она идеальна. Лучше пройти его недельки через три,
а то мало ли что…… .

Предложенный мною способ действительно действует, проверенно на себе, главное иметь силу воли и дойти до конца, тогда вас ждёт успех.
И ещё почаще занимайтесь физкультурой: бегайте по утрам, выполняйте гимнастику или просто встаньте и сделайте зарядку. И никакой жир к вам даже не подступиться.
Надо помнить, что в любой диете также может быть передозировка. Если вас не удовлетворил результат (а это вряд ли) , то не стоит проходить курс заново потому, что многих сидящих на диете не удовлетворяет их фигура, если даже она идеальна. Лучше пройти его недельки через три,
а то мало ли что

Хочу дополнить диету от Андрюхи. Она немного неточна. Называется "Предпраздничная диета Маргариты Королёвой". 1раз в месяц можно её соблюдать. Я "сидела" на ней несколько раз, эффект сильный: теряешь 4-5 кг за 9 дней, важно потом не объедаться, рез-тат сохранится. Итак:
Этап 1: 3 дня только рис, вода и мёд.
Надо на 1 день: 250 г длиннозерного риса, 2-2,5 л отфильтрованной негазированной воды, 3 чайные ложки мёда. Порцию риса с вечера замочить холодной водой. Утром откинуть на дуршлаг и тщательно под проточной водой смываем крахмал из него. Затем заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5-6 равных частей и едим в течение дня, не давая себе ощущать чувство голодаПараллельно с рисом пьём воду равными частями. Параллельно с этим съедаем 3 ч. л. мёда. И так 3 дня.
Выходят шлаки.

Этап 2: 3 дня курица (рыба) , вода и мёд.
Надо на 1 день: курица - 1200-1300 г (вес при покупке) или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас) -700 - 800 г - через день, 2-2,5 л воды, 3 ч. л. мёда.
С вечера отвариваем курицу без кожи. Утром выпиваем 1 стакан воды, затем съедаем целую ножку и часть спинки, Остальное мясо отделяем от костей и разделяем на 5 частей, доедаем в течение дня. Еда - не позднее 7 часов вечера.
С рыбой - так же. + вода и мёд.
Из организма уходит жир.

Этап 3: 3 дня овощи, вода и мёд.
Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2-2,5 л воды и 3 ч. л. мёда
Берём 1 кг овощей, отдавая предпочтение белым и зелёным (капуста, лук, молоденькие кабачки) . Можно морковку, свёклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зелёных. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде.
Делим на 5-6 частей и едим и пьём,
После диеты иключить из рациона:
соленья и копчения;
орехи, семечки, чипсы,
сладости, десерты, хлеб, сладкую газировку,
Желаю удачи!

что-то много - 8-10
что вы тетушки так себя запускаете

идей никаких - сократить рацион вдвое

Не стоит так над собой издеваться, можно получить проблеммы со здоровьем!!!