СРОЧНО нужна помощь!

так быстро ни чего не бывает, нужно много усилий!

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...

- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
http://www.missfit.ru/diet/protasov/ приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

ежедневно 10 км пешком или бегом, витамины а и е, творог, не есть жирное и жареное

20 дней-завтрак-чашка кофе, вар. яицо, обед-400гр отв. курицы, 0.5л бульона чашка кефира, полдник-чашка кофе, ужин-йогурт, чашка .нельзя-солить, перчить, сладить, кефир и йогурт должны быть не жирными. у меня 10 день-результат супер+занятия танцами.

кремлевская диета, но придется придерживаться всю жизнь.... а вообще пей не менее 2-х литров воды в день и кушай часто но по малу и не позже 8-ми вечера

чтоб быстро да ещё и не вернулся это нужно отрубить какую нибудь часть тела.. . ну что за глупости? так худеть нельзя это вредно
раздельное питание + спорт это минус 10 кг без возврата, но, к сожалению, на это потребуется месяца 4 а то и пол года

Фитогели Gloryon - линия инновационных средств для похудения, действующих с учетом индивидуальных особенностей вашей фигуры.

В основе образования лишнего веса лежат нарушения энергетического баланса и обмена веществ, которые напрямую связаны с телосложением. Врачи диетологи выделяют четыре основных типа телосложения, каждый из которых имеет свои особенности метаболизма, а значит и причины образования лишнего веса у них - разные.

Воспользуйтесь специальным тестом, определите, к какому типу телосложения относится ваша фигура - "Треугольник", "Прямоугольник", "Пирамида" или "Песочные часы" - и выберите подходящую именно для вас схему применения фитогелей!

Фитогели Gloryon воздействуют на причину образования лишнего веса, учитывая потребности и особенности обмена веществ вашей фигуры. Это позволяет похудеть быстро, эффективно, безопасно для здоровья и именно там, где вам нужно.

Фитогели Gloryon

контролируют аппетит, снижают тягу к сладкому, увеличивают эффективность диет;
устраняют главную причину набора веса у 70% людей с избыточным весом - нарушение чувствительности клеток к инсулину;
активизируют расщепление жировой ткани;
дают дополнительную энергию при занятиях спортом, облегчают расходование энергии, образующейся при расщеплении жира;
эффективно улучшают обмен веществ, регулируют его в соответствии с биологическими часами человека;
помогают дольше сохранить результат похудения.

В отличие от других средств фитогели Gloryon действуют:

Эффективно. В состав входят наиболее действенные на сегодня компоненты, способствующие похудению. Схемы применения фитогелей учитывают биоритмы организма, потребности вашего типа фигуры и особенности обмена веществ.

Безопасно. Фитогели - полностью натуральный продукт. Они оказывают не только косметический, но и оздоровительный эффект

Быстро. Фитогели усваиваются уже через 15 минут, таблетки и капсулы - через 3 часа.

Сочетая фитогели с регулярными физическими нагрузками и рекомендованным рационом питания - индивидуальным для каждого типа телосложения - уже через три недели вы обретете именно ту фигуру, о которой мечтали!

один стакан воды за три дня до еды

НЕ кушайте после 16:00 ...среда и пятница разгрузки на воде.... (я делаю вторник и пятница так легче))).... 10 кг за месяц по любому.... и желательно спорт хотя бы ходить много что бы не было растяжек.... (это ис чо от возраста и строении кожи зависит просто)... ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТЬСЯ ЕСЛИ ЗНАТЬ МЕРУ ...а если есть дальше как свинья то всё вернется точно.. (не хочу никого обидеть но это правда)