Подскажите! если на питании до 1300 кал падает давление...болит голова ...в чем причина может быть?

давление измерьте, если назкое пейте настойку элеутеррококка, включите в рацион соки, которые добавят вам глюкозки, еще оцените калораж не только своего рациона, но и своего расхода энергии в течение суток, если расход превышает калораж еда больше 40%, то снизьте нагрузки или ккал на 300-400 увеличьте рацион.

С ума сойти.. . Взрослому человеку, а тем более молодому, формирующемуся нужно минимум 3500 ккал. Если Вас колбасит от недоедания по глупости - то так Вам и надо....

больше углеводов.

А потом голодные обмороки и анарексия. Если я не ем почему мне плохо и есть хочеться? Ответ в вопросе.

1300 ккал при том, что едите каши и мясо? Не верю!

Можно добавить в рацион немного мёда. Только как вы считаете калории, если едите и мясо, и каши и у вас выходит 1300 в день? Или вы едите чайную ложку каши и столько же мяса?

конечно пониженное, отчего ему нормальным то быть - 1300 ккал это очень мало (это суточная норма ребенка от 1 года до 1,5 лет !!!). Пересмотрите свой рацион, все таки углеводы, такие как сахар, хоть немного, но нужны. Сладкий чай выпейте

Простите, а насколько ДО 1300 ккал не дотягивает Ваш суточный рацион? Может, ккал на 500? Тогда все понятно - голодные обмороки, как у достославного революционера Цюрупы:)))

Без сладкого никак. У меня тоже такое бывает, когда пониженный уровень сахара в крови. Пейте хотя-бы сладкий чай