как быстро можно набрать вес? очень нужно

Диета для набора веса

Случается, что проблемой оказывается не лишний вес, а, напротив, недостаточный. В этом случае также назначается диета, направленная на набор веса.

Быстро набрать вес без хорошего анаболизма практически невозможно. Помешать набору веса могут заболевания органов пищеварения. Ведь когда есть проблема с системой пищеварения - о каком наборе веса может идти речь. Плохо и неправильно набирать вес с помощью обжорства. Теперь еще один важный способ, помогающий поправиться и потолстеть. Для худых людей очень важно делать каждый день упражнения на расслабление! Чтобы набрать вес, следует подкорректировать свою диету.

Чтобы побыстрее достичь желаемого веса, придерживайся следующей схемы питания:

Завтрак. Стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд с маслом.

Ланч. Бульон с яйцом, или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой.

Обед. На первое: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронами.
На второе: картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом. Большая порция мяса.

Полдник. Стакан молока или кефира с печеньем.

Ужин. Большая порция любой каши с молоком и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом.

Перед сном одно яблоко или любой другой фрукт.

Теперь что касается питания. Плохо и неправильно набирать вес с помощью обжорства. Почему-то большинство людей думают, что обильное питание всегда ведет к набору веса.

Макдональдс вам поможет.

Один литр воды дает прибавку в весе один килограмм. Правда ненадолго. 8-)

картошки побольше. . с хлебом

Кушать и лежать на диване. Я вас не понимаю: все хотят худеть, а вы наоборот. Что ж, оригинально.

Не надо набирать вес. Макдональдс не поможет. От пищи макдональдса толстеют не больше, чем от любой другой. А если часто есть булку с колой можно испортить желудок.

углеводистая пища! сладкое, картофель, стряпанное, майонез, макароны.... и т. д

есть всё подрят и побольше жареной картошки, чая, мяса)))

Макдональдс вам поможет

кушай макароны