Как похудеть, считая калории? Это реально возможно???

худеть надо с удовольствием. а постоянно все считать, что ты ешь - это издевательство

нереально

"Курс молодого бойца" в Советской армии: - два месяца - минус 50 кило. Сам видел.

да. только мозг взорвётся, всё это считать: -P

если хотите есть всего понемножку, даже всякую гадость в роде чипсов, тогда тяжело вам будет считать калории... а если взять конкретные продукты, на которых будете худеть, то в подсчете не будет проблем... в нете куча калькуляторов продуктов... и по этикетке можно легко сообразить!

не думаю, что кол-во калорий имеет большое значение. Главное - это настрой. И цель. И максимально ограничивать "сладкие искушения". Желательно (я сичтаю) кушать исключительно по наступлении голода. Когда в животе дико урчит и кажется, что готова съесть что угодно. И при этом конечно главное не сорваться и съесть минимальное, достаточное для насыщения количество еды (пусть превалируют в ней овощи, чуть меньше - фрукты) и все будет тип-топ! Удачи!!

вполне можно сбросить килограм надцать... если ограницить потребление калорий до 1000 в сутки

нетттттттттттттттт

до 10% от массы можно спокойно потерять за месяц, если кушать на 20--50% меньше чем ели в прошедшем месяце, зависит от вашего обмена веществ и вашей активности.

В среднем взрослому человеку для жизнедеятельности требуется около 1000 ккал в день (дыхание, кровоток, ..) при условии постельного режима и + 1500 для малой загруженности или от3000-5000 ккал проф спортсменам. по 2-3 тренировки в день. чтобы чувствовать сытость нужно потреблять не килограмм в минуту, а ложку в минуту это сложно научившись есть медленно вам для сытости нужно будет меньше еды.
Чтобы раскачать жировые запасы нужно потреблять л-карнитин не менее 1000 мг и не более 4000 в сутки продается в магазинах спортивного питания, и обязательно спорт иначе эффекта не получите смотрите свои затраты калорий в сутки и рассчитайте приблизительный свой рацион по калориям, на упаковке еды обычно написано на 100 грамм продукта.

Худоба это образ жизни, а не разовая диета. После 30 лет человек может питается как пчела нектарами и чаями и совсем бросить есть, выпивая сок вы как бы едите, фруктовый суп пюре. Запрещено потреблять больше 5 литров жижи (воды, соков, супов) в день.

я рекомендую не завтракать дома а выпить стакан простой воды так как в пути растрясете весь завтрак и нет времени на пережёвывание, Забыть про сахар в кофе или чае, сахара в одной печенюхе достаточно это ваш рабочий завтрак, Обед нужно заработать - к 14-15 часам старайтесь не солить, тогда и кушать можно медленнее, соль это усилитель вкуса . каждую Ложечку кушаем в течении минуты, закройте глаза и постарайтесь насладится вкусом.

Ужинайте как полноценный человек, 1-2 часа не торопясь вы уже дома, не задолго до сна тогда быстро и легко уснете с чувством удовлетворения жизни и вам с утра не захочется набить второпях желудок и Вам хватит сытости ужина до обеда если вы ужин скушали не торопясь, а не закидали его в себя. На ужин должно быть первое, второе и третье блюдо, а на обед только одно на выбор. Гарантированно еды вы скушаете гораздо меньше, не растягивайте желудок, и перетерпите часиком первый позыв кушать, а потом жуйте, а не глотайте.

нет

а ты скока класов закончила?