хочу похудеть быстро,килограмм на 5-7-как??174,вес-66. рост-

кекс и секс)) ) если не помогает - кекс исключить))) )
на самом деле действенная диета
1 день - отварные яйца
2 день - творог
3 день - отварная рыба
4 день - отварная курица
5 день - отварная говядина
6 день - овощи
7 день картошка в мундирах
8 день- фрукты (кроме винограда и бананов)
9 день кефир
10 день отвар шиповника
на протяжении всей диеты пить заваренный в термосе шиповник хотя бы 1 литрв день

Похудеть можно, если захотеть. Обратить на питание. Завтрак: чай, масло, хлеб. творог, 1яйцо в неделю, фрукты. В 11 часов -зеленый чай. Обед-первое, овощи. Ужин не позднее19 часов-овощи, рыба, курица ил др. птица, мясо постное отварное. 21 час -немного фруктов. Пешие прогулки, на работу, (если работаете, пешком, га городском транспорте). 3 раза в неделю-бассейн или плавание (хотя бы 500м). Раз в неделю-баня без пива. Исключить жареное. копченое, соленое. Успехов!

каток безотказное средство!)

Меньше текста, быстро в койку :)

Мне кажется вам худеть не надо

У Майи Плисецкой как-то спросили о её диете. Почему она такая стройная и что надо делать. чтобы быть такой же. Она ответила: "НЕ жрать"

у вас нормальный вес для вашего рост, не нужно вам худеть.

Зачем тебе это?

тощая диета, абц или тупо не жрать

бег спасет тело и душу!