Как похудеть? Вес 66 Рост 176 14 лет

занимайся дома))!!!! отжимайся, приседай.. вариаций этих двух упражнений столькоо:))) ты еще можешь разные найти ))с собственным весом.. главное-время под нагрузкой держи 50 секунд-не меньше) и отдых минута) то есть 50 секунд делаешь без перерыва упражнение-отдыхаешь минуту )и так делаешь) в таком режиме у тебя все тело преобразуется) занимайся по полчаса утром вечером) и будет здорово! или как сам привык)

Снег лежит? На лыжи! Самое лучшее средство. И семь потов сойдет, и легкие проветрятся.

Партерная гимнастика Бубновского.

Предлагаемая гимнастика — без прыжков и степа, т. е. в «партере», сначала покажется Вам очень сложной и трудной. Но постарайтесь делать хотя бы то, что получается, в том темпе, в котором можете поддерживать, и том объеме, который сможете осилить. Движения просты. У Вас получится!

Затем, через месяц — два - три, Вы сможете поддерживать и темп и осилите объем гимнастики! Не сразу! Терпите! Затем Вы поймете, что без этой гимнастики жизнь становится пресной, т. к. выполнив ее — получите ни с чем несравнимое удовольствие!
.. Впереди всего лишь несколько месяцев терпения!?.. и вся жизнь!

самый лучший вес у тебя!

Отличный вес! Зачем мучать себя без причин

Если ты девушка, то вес норм, если парень, то кг 10 можешь даже дабрать. А худеть нужно, если при этих параметрах у тебя подвисает живот с боками.

аэробные упражнения, режим питания. И вроде бы соотношение веса и роста нормальное?

в секс подайся!