Подскажите как похудеть? Убрать пузо. Мне 43. Вес 120. Рост 176.

Советую сходить к эндокринологу и проверить уровень тестостерона... скорее всего он на нуле... поэтому в организме превышен уровень женского гормона эстроген... отсюда будет вывод ...
Скорее всего пропишут гармоновосстанавливающий комплекс... что бы повысить тестостерон + спорт и жёсткая белковая диета.. . пить воды... 3 раза внеделю тренажёрный зал... 6 минут до тренеровки ходьба быстрым шагом на беговой дорожке в максимальную горку ...потом силовая часть тренеровки и вконце тренинга вновь на дорожку и шагаем в горочку ещё 15-20 минут... сладкое, газировки, майонезики, пероженное и всё такое из рациона убираем... пиво желательно заменить на сухое вино... и лучше красное... если не пьёшь то вобще супер.. Но помните что сперва сжигается нутренной жир... недели 3-4...потом доходит очередь и до подкожного.. Советую прикупить в магазине спортивного питания добавочки для ускорения обмена веществ... принимать только до тренеровки.. типа CUTS II от Prolab..

тестостерон. Правильно ЯР ответил. Всего неск. уколов и вы сами сдуетесь. У меня есть знакомый который нормализовал уровень тестостерона. Я его НЕ УЗНАЛА вообще... так подтянулся. У меня шок был...

Полезно заняться физкультурой бесспорно. ка и полезно делать разгрузочные дни.
Но я нашел саое крутое средство: берите больше ответсвенности закакое либо дело, людей или нвый проект.
Через пару месяцев вы будете задавать вопрос: как мне поправиться?

нужно продать машину. или мне подарите ее...

запишитесь на какой нить шейпинг, исключите из рациона мучное и жирное, результат обеспечен

Похудеть помогает массаж, силовые упражнения. И. конечно, после шести вечера надо ограничитьсебя в еде. А на работу желательно пешечком.

Прежде всего отказаться от курения и алкоголя. С мучного, жирного, соленого, острого перейти на свежие овощи, фрукты, парное и тушеное мясо, кашки на воде, хорошо бы кушать рыбу.
Ко всему этому добавить физические упражнения, но не изнуряйте ими организм.

обратитесь в центр борменталь.. он должен быть в вашем городе.. я похудела на13 кг за 2 месяца.. просто считаю калории..

Влюбиться! ! Нужен стимул! ! Захотите понравиться - само все получится - и кушать то, что не откладывается, и пробежки вместо поездок, и главное - усилится обмен веществ - гормоны так заработают!!

исключите сладкое и жирное (жареное) , готовьте на пару, запекайте или варите еду. вечером откажитесь от гарнира, можно мясо, рыбу, курицу с овощами либо творог, кефир; -) питаться часто (каждые 3-3,5 часа) небольшими порциями

Цепь с амбарным замком на холодильник, пластырь на рот и в спортивный зал!

А вы попробуйте сок пропить Xango. У нас женщины до 2-х кило сбрасывали за неделю. Да и организм он оздоравливает.

Попробуйте меньше кушать. Кушайте только самое необходимое что-бы желудок не испортить.
В начале будет сложно, но со временем привыкнете.
У меня была аллергия на какое-то продук. Но мне было некогда сделать анализ. И перестал есть все что мог вызвать аллергию. И за месяц потерял 8 кг веса.
Попробуйте реально помогает.

Не заморачивайтесь по поводу еды. Залог успеха-это спорт. И как приложение правильное питание-часто, но помалу. Не есть много жирного и мучного-и все уйдет-проверено!

не есть

пресс накачать