Девчонки, подскажите какую-нибудь эффективную диету проверенную на себе. Срочно за неделю надо скинуть побольше! =))))

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа.

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни! Даже воду пить нельзя (организм использует накопленную жидкость в жировых отложениях) .

да любая диета поможет, главное - проявить силу воли

на кефире можно посидеть. .
и добавить кашу к рациону по утрам.. и мясо на обед

я не девченка но могу посоветовать!!!

Не подрывайте своё здоровье. Резкое снижение веса очень вредно для здоровья и оно может нанести непоправимый ущерб вашему организму. Всё же в 18 и 19 веках люди были мудрее, тогда был другой идеал красоты и женщины не голодали ради стройной фигуры, не вредили себе, а потому и продолжительность жизни была намного больше.

фрукты и овощи))) сколько хочешь кушай все равно похудеешь! =)я ужк 4 дня сижу на такой диете -2 кг

3 дня кефир, 3 дня отваренный окорочка, 3 дня сыр. итого 9 кило за неделю))) ну почти за неделю... но это не означает, что в день по килограмму