Подскажите эффективную диету к новому году!! Сколько на ней можно скинуть?? Только не гречневую!! Терпеть ее не могу (((!

попробуйте кремлевскую. про нее много в интернете, это безуглеводная диета. точно сказать сколько - не могу, но я сбрасывала хорошо. да и для зимы она как раз, летом ее тяжелее придерживаться))

а вопрос зачем!? ?
себя мучить! 7
Всё равно потом сорвётесь! !
Худеть надо для себя, а не для праздника или нового МЧ! !
короче голову лечите, а не целлюлит на жопе!
будет голова в норме и целлюлит уйдёт!

Есть четыре-пять раз в день, но по чуть-чуть. Больше двигаться и ходить пешком не меньше 45 минут. А диеты все без физических нагрузок на пользу не идут, если только до диеты у Вас булемии не было.

2 литр сока на день, вечером стакан риса сварить . 1 неделя 5 кило нет

А почему к Новому Году? В прошлогоднее платье не влезаете, простите? Ну посадите Вы себя сейчас на диету: нагрузка на нервную систему, желудок, печень.... ладно, ваши бедные органы привыкли к диете и ОБА-НА! Праздник! Лопай все, что не приколочено! И что? Да ничего хорошего.... Если Вы садитесь на диету, то не программируйте себя, что это к Новому году.... диета - это образ жизни людей, склонных к полноте. Даже если Вы похудеете, то это не значит, что Вам можно будет лопать жареную картошку сковородками.... (У меня живой пример ходит перед глазами, я не просто сотрясаю воздух)

Кефирная, молочная.. . есть обезжиренные продукты, творог, йогурты, кефир, можно овощи и не сладкие фрукты (кроме бананов и винограда) , исключите жирное, острое и соленое-еще больше вызывают аппетит. включите в рацион отруби. больше чистой воды за 40мин до еды 1 стакан можно.
еще как вариант: соблюдайте пост.... это более строже, начало с 28.11.

ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (- 8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ )

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлени