подскажите эффективную диету, чтобы прийти в форму до Нового года?

Бред какой- то худеть к новому году.. . чтоб в праздники еще больше разожраться.. . ггг

... а еще эффективней - принимать слабительное и пить одну минералку.!!! Будешь как тростиночка!!!

До НГ не ешь ничего, только пей воду, минералку и соки тоже можно.

" Диета" всего 800 ккал. Утро- кофе или чай. 1 яйцо и 2 помидора. Обед- рыба (отварная) чашка салата (овощи любые) яблоко. Полдник- 1 йогурт. Ужин (до 19.00)- 1 яйцо и яблоко. И так до НГ. До -6 кг за 10 дней.

НЕ есть до нового года.

Кремлевская диета
Японская диета
или лучше Английская диета
на Леди@майл они все есть
Желаю удачи!

питьевая диета
тощая диета
на кефире сидите чем дольше тем эффективней))) )
гречневая диета

Посидите на кефире 3 дня, можно 2 дня (минус 4 кг) (чисто кефир обезжиренный Фитнес весь день пьете, ну и воду можно и БОЛЬШЕ НИЧЕГО) . За три дня минус 5 кг. Только без фанатизма! ! Это как разгрузочные дни, почистите организм заодно! Если будет голова кружится - выпейте кипяченную воду с медом. Только потом не обжирайтесь пожалуйста. Удачки))

меньше жиров и больше интенсивной работы! после 20 - 25 минут бега средним темпом сжигаются жиры, а до этого только углеводы из печени и белки из мышц!

Не ешь после 18:00, а до 18:00 ешь полезную и не очень калорийную пищу.