Здесь есть такие, кто смог похудеть на 10-20 кг? Как Вам это удалось?

Я похудела на 17 кг. Ела мало. Перед каждым приёмом пищи выпивала стакан воды. После воды не съешь столько, сколько хотелось бы. Ну и после 18:00 не ела. За 3 месяца весь лишний вес ушёл.

а я в прошлом году сидела на низкоуглеводной диете, скинула 7 кг и за год набрала 12((( вот вам и все результаты ( причем выходила правильно и досих пор не ем ничего мучного (или крайне редко) и всё сладкое до 12 дня.

Главное исключить хлеб и сахар, не переедать, побольше двигаться и КГ уйдут сами собой.

я на 15 килограм похудел, сперва ел 3 дня ваше мало ну по 100 грам риса и голод потом ваше пропал, ну и так ел по 200 грам риса в день и 15 кило нету. за 2 месяца ушло и ни каких физических нагрузок. и после 6 не ешь

В свое время похудела на 30 кг, с 80 кг до 50кг. Очень много двигалась и ела один раз в день что-то типа йогурта или фрукта. Плюс каждый день занималась в фитнес-зале. Если меня попросят повторить такой "шедевр" - низачто!!!!

Я на 6 кг худела. Вес держу до сих пор... много лет... Правильно худела и легко

сила воли, желание, нервы, любовь, правильное питание - вот причины!

я за неделю сбрасываю до 5 кг без всяких диет. просто исключаю хлеб из рациона .а так норм питаюсь))