Какую диету пробовали действительно с результатом?

Сидела на Японской, чтобы после нее не набрать, надо строго следовать условиям диеты! Например, если надо выпить томатный сок, то не покупайте в магазине пачку сока (там присутствует соль - вот и нарушили условия диеты) , сделайте свежевыжатый или разведите томатную пасту (посмотрите, чтоб не было соли) !
На ней я сбросила всего 4 кг, а после без всяких усилий с моей стороны ушли еще 13 кг! После диеты начинаешь по другому относится к еде! Я теперь не ем сахар - мне и без него вкусно, сладости ем иногда - от этого удовольствия еще больше, мясо предпочитаю готовить в пароварке! И главное, что эффект от нее держится 3-4 года, потом можно повторить!
Посмотрите, тут она очень хорошо расписана: http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html

Такая простая диета - не жрать. Два разгрузоных дня в неделю. Сильно действует.

u menia svoya dieta bila,ne zavtrakat,i ne ujinat'.Vernee,na zavtrak kofe s molokom.
Iskluchit' luboy saxar,pomenshe soli,limonadi,soki na saxare,muchnoe.
Obed moy bil obiknovenniy salat,s lubimi svejimi ili otvarnimi ovochami i s kuskom otvarnoy kolbasi ili miaska,kuritsi.
Ili sup,bez zajarki,makaron. I frukti,skolko pojelaete v techenii dnia krome bananov i vinograda.
Rezultat, za 2 mesiatsa menia nikto ne uznaval.Skolko sbrosila skazat' zatrudniayus',skaju tolko chto mnogo,garderob svoy polnostyu pomeniala.

Сидела на Кремлвской -результат -15 кг за мес.
Результат через 1 год + 20 кг : ))

Поменьше жирного, мучного и не есть после 18.

умеренное веганство - никакого мяса (рыбы, живых морепродуктов) , очень небольшое количество молочных продуктов и продуктов с содержанием яиц - худела медленно, но верно. Все остальное ем в любом количестве в любое время. В принципе и так была не пышка (рост 164, вес был -57 кг) , за полгода вес снизился до 49 кг. Не полнею.

Я пробовала диету на букву "Ф",то есть-Фсе! Ерунда все это, надо сидеть на диете всю жизнь, иначе вес набирается и удваивается. Как это ни банально, надо меньше есть и больше двигаться!

Никаких плюшек и жирного! 100% результат!

Просто перестала есть все мучное. Результат-15 кг за месяц!

Давным давно сидела сначала на японской - вес возвратился быстро. Потом на кефирной - эта лучше. Попробуй вегетарианскую. И мучное исключи.

не есть после 18 часов и в течение дня есть по - немногу, но часто (5-6 раз).

Елена Смелова - участница битвы экстрасенсов
мне в этом помогла за неделю!
я долго искала - потом посмотрела битву экстрасенсов. и пошла к Елене Смеловой!
вот ее сайт
smelovalena.ru
и е-мэйл
SMELOVALENA@YA.RU