Десятидневная диета Кто нибудь пробовал десятидневную диету? Расскажите о своих результатах

Надо худеть правильно, под присмотром врача-эндокринолога.

Главные правила похудения. Первое: чтобы худеть, надо есть. Ешьте не менее 4-6 раз в день. Второе: секрет похудения в одном стакане. За один раз съедайте не более 200 граммов пищи. И, наконец, третье правило: вода важнее, чем еда. Каждый день пейте 2 литра простой воды.

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/?showArticles=all
Но есть еще одно важное правило: чтобы похудеть, необходимо есть грубое волокно. Грубое волокно входит в большом количестве в состав зелени. Каждый день в идеале надо съедать 500 граммов зелени и свежих овощей.

пробовала, вес ушел, через месяц пришел и привел с собой 3 кг

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Правильное питани+спорт!! Лучший способ похудеть! На 15 кг похудела и не набираю