Хочу сбросить за месяц 10 кг!Как это сделать?

хотите похудеть? ешьте что угодно и когда угодно и сколько угодно, но только голым и перед зеркалом.

Не надо!! ! Вредно!! ! НЕ реально!! !
А, вообще, глисты ток помогут ))))))))

Если хочешь посадить здоровье.. .
Если хочешь выглядеть пусть уродом зато худым.. .
Если больше ни о чём не можешь думать, кроме как о лишних килограммах.. .
Если тебе не страшно за свою жизнь.. .
То просто последуй всем вышеперечисленным советам, где говорят, что надо голодать, обкрадывать свой организм в нужных веществах и прочее.

за неделю голодания можно сбросить 5 кг, на себе проверено

Диета Протасова, правда там 5 недель

тоже хочу за месяц 10 сбросить. Сейчасвес 56 кг (рост 163).
Не буду есть мучное, жирное, сладкое, после 6.

бег по вечерам, 20:00 через день, и упражнения на пресс, а так же набрать в гугле ка ускоить метаболизм

ну все одно и тоже. Похудеть хочу, а голода испытывать нет! Жрать меньше надо. Вот и весь секрет

хотеть не вредно.

согласна с предыдущим советом!

а вообще если очень надо и быстро, то возьмите отпуск и займитесь спортом: бег и плавание через день, плюс спортзал! порцию еды не уменьшайте но и не увеличивайте, ешьте в одно и то же время, пейте зеленый чай, ешьте меньше мучного а лучше больше белка. Удачи!!!

Соблюдайте диету и главное по больше ходите в спортзал.

хочешь убить себе организм? ?
за месяц 10 кг ...
за месяц сбрасывать можно максимум до 5 кг