как быстро похудеть? срочно надо хоть чуть чуть)

Шахтер Геннадий постирав спецодежду сбросил 17 килограмм веса, а помыв пемзой пятки скинул еще 6
а девушке на аве худеть не надо!!)))))

Приезжай в Москву тут гарь от пожаров.. есть не захочешь вообще!

отрезать что-нибудь ненужное

Питаться нужно 4-5 раз в день.
Разница 3 часа.
Исключить: тортики, пирожные, конфеты, булочки, пироги, алкоголь, из мяса свинину, майонез, кетчуп, хлеб, можно и картофель. Из сладкого можно оставить черный шоколад.
Утром углеводы : к примеру каша. (фрукты)
Обед, полдник, ужин : белки (мясо, рыба, фасоль, синие, молочные продукты), овощи.
Раз в неделю на кефире.

Пить 2 литра в день воды. Чтобы токсины не всасывались в кровь. 1200 ккал в день. + БЕГ

Ну если очень быстро, то только одно-зашить на время рот.

гречка и кефир за неделю можно 10 кг скинуть ) тока кроме этого больше ничего не кушать и гречку не солить вобще. можно еще яблоко

В общем слушайте Ксеньку, она дело говорит )

не есть постоянно, когда на "ответах" сидишь.

Дак не есть, вот и все. Поддерживайтесь яблочками, ягодами, водичкой.

выпиваи утром на тошак стакан кипяченои воды, поле 6 не ешь, проверенно на себе

утром: 1 яйцо вкрутую + 1 стакан кефира
обед: вареная грудка + 1 стакан кефира
ужин: 100гр творога + 1 стакан кефира

сиди 10 дней, потом встань на весы и а*уешь хД

больше двигаться, меньше есть.

исключить жареное из рациона. а также майонез, газировки и все ненатуральное)

Подскажу, но день придется побыть рядом с уборной комнатой. Согласна?
Выпей залпом стакан подсолнечного масла.
(неприятно и через полчаса начнется освобождение кишечника) .

После этой терапии будет слабость около 2х часов.

(У нас так сокурсница сделала по науськиванию её подружки прямо в институте. Пришлось ей пропустить все занятия и до вечера она не покидала уборной комнаты. А вечером мы с ребятами привели в общежитие - у бедняжки сил осталось мало. )

А результат: -3,1 кг за вечер. ( в общем будьте осторожнее).

Выпивать не меньше 2литров чистой воды в день, это помимо соков и чая, на протяжении 2недель. И немного, но всё-таки сократить потребление сладкого в этот период. Мне помогает в таких случаях, как у тебя, когда нужно срочно сбросить пару-другую кило)

Секс !!!Не реже 13 раз в сутки !!!Стоя !!!

рацион уменьши и физ нагрузки. . бег бег бег

посиди на молокочае за день -2кг