Срочно похудеть надо на 2 кг, как?

Бананы и молоко — эти продукты часто встречаются нам в виде различных (и очень вкусных) десертов. Их союз исключительно гармоничен. А знаете ли вы, что именно бананы и молоко составляют основу диеты, с помощью которой можно за три дня потерять до трех килограммов?

Бананово-молочная диета не вызывает особого восторга у диетологов, но зато пользуется большой популярностью среди категории «постоянно худеющих» . Используют бананово-молочное меню в двух случаях: или вы хотите быстро сбросить вес или хотите постепенно выйти из какой-то длительной и жесткой диеты без потерь для организма.

Многочисленные отзывы убеждают нас в том, что бананы и молоко действительно помогают похудеть. Это и неудивительно. Молоко давно считается продуктом, который способствует снижению веса. Мало того, исследования показывают, что дамы, полностью исключающие молоко из своего рациона, худеют с большим трудом, поскольку в организме наблюдается недостаток кальция.

Бананы же, хоть и принадлежат к диетическим «изгоям» , позволяют длительное время не чувствовать голода, благотворно влияют на желудок и кишечник, а также снабжают нас полезными микроэлементами. Тем не менее, диета неполноценна по химическому составу, поэтому в своем «жестком» варианте (только бананы и молоко) не должна длиться более трех дней, а если вы сделали эти продукты основой диеты длительной, потрудитесь принимать поливитамины во избежание недопонимания ос стороны организма.

Бананово-молочная трехдневная диета

Диета исключительно проста. За весь день вы можете съесть не более двух бананов и выпить (не считая воды) не более двух стаканов молока. Понятно, что не стоит съедать всю норму за один присест, поэтому попробуйте разделить продукты, чтобы хватило на четыре-пять приемов пищи. Молочно-банановая диета помогает не только похудеть, но и быстро избавиться от лишней жидкости, а значит и от отеков, которые так портят даже юные свежие лица.

Бананово-молочная диета поддерживающая результаты предыдущего похудения

Такая диета ничем не отличается от предыдущей. Разве что можно увеличить ежедневное количество бананов до трех. Соответственно увеличивается и количество молока (три стакана) . Совет: можно делать бананово-молочные коктейли — это очень сытно и вкусно. добавьте в такой коктейль малину и вкус станет интереснее (а калорийность не увеличится) . Можно пить зеленый чай и минеральную воду без газа.

в интернете пишут что четко 2 кг сбрасывали) но если вес большой то можешь больше...

Бег в зимней одежде.

Как в задаче с двумя трубами в бассейне. По одной вес прибывает (питание) по другой уходит (физическая нагрузка) . Балансируя приход/расход получите желаемый результат. На 2 кГ можно легко сбросить вес и за 4 часа тренировки (велосипед шоссе, например, из практики) . И далее путём небольших волевых усилий при желании поесть, закрепить результат, регулируя объём и ассортимент питания. Не бросая и в дальнейшем физические нагрузки, более умеренные. Что касается диет - они ограничивают желание организма получить всё необходимое, и он всё равно за это отыграется. Разумное количество, но богатой по содержанию пищи, это даст результат. А ещё - качественная вода в достатке (сигналы голода и жажды одинаковы, и мы их часто путаем) , добавочки к питанию, делающие его здоровым и сбалансированным, регулярное очищение организма. Вершина одна, путей к ней множества, выберите свой, подходящий Вам...

Если срочно и на два кило = то выведите воду лишнюю из тканей.. .
Сбор трав - крапива, листья березы, хвощ.. . Можно и по отдельности травки пить, либо то, либо эту.. .
Несколько раз в день, до 4 раз, отвар, по стакану, т. е. стол. ложку на стакан кипятка, подождать 15 мин. , пить теплым.. .
В туалет будете бегать часто, правда.
Кушайте в это время больше растительной пищи, хлеб, сладкое и жирное ограничить, пить воды больше.. .
Через дня полтора будет эффект.

гречка с кефиром 2-3 дня и ничего более

пробежать кругов пять вокруг дома

Ешьте капсту и кабачки, поможет.

арбузная диета

Бег и овощи. Арбузы хорошо помогают худеть .