Подскажите самую лучшую диету...

Питаться 3 раза в день. Утром обязательно каша, в обед - горячий суп, ужин - салатик, и можно остановиться. После 18-19 часов лучше не есть булку и сладкое. А еще высыпаться и заниматься физической активностью. И все делать по режиму! Это самая лучшая диета, которую я испробовала на многие годы. Действует на ура!

Трёхразовое питание: понедельник, среда, пятница!

Стаканчик воды, изредка -- с кусочком чёрного хлеба.

Для одного она лучшая, а для вас может худшая, надо есть меньше и исключить жареное, мучное и сладкое, после 18ч - кефир.

кремлёвская диета

Она называется "Рот на замок после 18-00"

не есть после 6ти. я сбросила 16кг .

Питание по группе крови, но это не диета, а просто образ жизни. Снижение веса-2,5-3,0кг в месяц, а потом все время организм будет держать вес в котором ему комфортно. Все просто!

Гречка. Очень эффективный способ. Всего-то надо раз или два в неделю устраивать себе разгрузочные дни- гречка на завтрак, обед и ужин. ЕЕ можно варить, заваривать в йогурте, кефире, в общем на что фантазии хватит. Это и для желудка полезно и вес лишний потихонечку сгоняет.

Попробуйте лечебное голодание.
Оно как снижает вес, так и поднимает у излишне худых в результате восстановления правильного обмена веществ. Худеют при таком методе без обвисания и попутно избавляются от целого ряда болезней.
При этом привычное питание можно почти не менять.

Пробовал сам. Помогло.

кремлевская диета плоха, т. к. убавляется не вес, а воду в организме.
вода с хлебом-не выход: витамины отсутствуют. .
есть все, но в меру, и сладкого с мучным пменьше, поменьше... .