Как похудеть раз и навсегда? Сколько всего я уже перепробывала ничего не помогает,как похудеть раз и навсегда?

Раз и навсегда не получится. Сама сбросила 27 кг. И приходится держать себя в ежовых рукавицах. И это навсегда.

рационально питаться и регулярно тренироваться - навсегда

надо хотя бы раз в год чистить организм, посуду моете каждый день, волосы, чистите зубы, а теперь представьте, что вы не будете ничего мыть столько, сколько вы не чистили свой организм ...

для этого нужно полностью измениться в голове, кардинально изменить образ жизни- ПОСТОЯННО ходить на тренировки и поддерживать правильное питание! это не приговор. . это всяко лучше, чем ПОСТОЯННО носить одежду 54 размера...

Сходи к хорошему психологу, снимите зависимость от ситуации в жизни, которая дала старт ожирению, последите за своими мыслями, у полных они одинаковые, психологи знают.

Раскрыт секрет быстрого похудения

На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие продукты.

Миндаль

Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовые кислоты, ускоряющие метаболизм.

Ягоды

Витамин C, который содержится в клубнике и малине, помогает сжигать на 30% больше жира во время тренировок. Из ягод можно приготовить полезный коктейль. Для этого вам потребуется 1 стакан ягод (малина/клубника) и 1/4 стакана бальзамического уксуса. Смешайте ягоды и уксус в блендере до получения однородной массы.

Горчица

Специя, придающая горчице желтоватый оттенок, – куркума замедляет рост жировых клеток. Ее можно смело добавлять в салаты, супы и горячие блюда.

Корица

Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир» , а не сжигать его.

Апельсин

Этот солнечный фрукт богат не только витамином С, но и жиросжигающими компонентами – флавонами. Чем чаще женщина ест цитрусовые, тем дольше она сохраняет стройные формы.

Швейцарский сыр

Сыр богат не только кальцием, но и содержит ферменты, улучшающие пищеварение и помогающие держать вес в норме. Его можно есть в любом виде – куском, тонкими ломтиками на хлебе или крекерах.

Никак. Если склонны к полноте, то надо всю жизнь себя держать в ежовых рукавицах.

попробуйте купить книгу "Как сделать из тушки фигурку", автор - Лисси Мусса (на самом деле автора зовут Зоя Чернакова, но свои книги она выпускает под таким вот псевдонимом) . Реально помогает!

рот закрой))) сказать легко, а сделать трудно, сила воли нужна)))

Регулярно заниматься спортом!

только психологически решить эту проблему можно!!!

спорт, сбалансированное питание, сократите до 1200 ккал в день, пейте воду, зел чай, не ешьте после 7. Можете начать употреблять уксус с водой если нет проблем с жилудком

мужа алкаша, чтоб гонял хорошо))))