Как похудеть раз и навсегда?

Проблема всегда в голове.
Я лично видел, как в тренажёрке очень жирные девушки в течении 5 - 6 месяцев становились стройными.
Секрет прост:
1. Есть маленькими порциями.
2. Не есть после 6 вечера до 6 утра.
3.Заниматься спортом вечером. Например ходить в тренажёрный зал. Другого способа нет. Все пункты между собой взаимосвязаны - нужно выполнять все условия. Хватит 1 года такого режима.

К эндокринологу сходите. И вообще, вам невредно бы обследоваться, может у вас нарушен гормональный фон, может быть - замедлен метаболизм. Все, что угодно. А если бы кто-нибудь знал ответ на ваш вопрос (то есть, этот ответ подходил бы всем без исключения) , то он бы уже получил Нобеля за это. Все не так просто. Всю жизнь на диете не просидишь. Да еще и неизвестно, куда шатнется ваша фигура после родов. Моя приятельница в точности выполняла рекомендации товарища Ахметзянова))) , в результате с 56 размера перешла в 48. После родов она уже 11 лет носит 62-й размер.

Необходимо изменить образ жизни. Смею вас заверить, вариантов нет!! !

правильное питание и спорт, только так

Нужно похудеть и после этого контролировать объем еды, который Вы употребляете

Изменить свои пищевые привычки, вот и весь секрет.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом, диетой малышевой. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Для начала сходите к врачу, дабы узнать, проблема в еде, или гормональных сбоях. Потом, если все таки окажется, что дело в еде, то сходите к диетологу, поверьте моему опыту