Как вы думаете, походы по 11 км в день способствуют похуданию ? У кого был опыт ?

а что за цыфра такая - 11?))) расчитал поход от работы, да обратно?)) ) а вообще - конечно помогает. . при чем ходьба полезна не меньше, чем бег.. (а скорее полезнее) , так как нагрузка на суставы минимальна, а затрата энергии - эдентична..)

У меня есть опыт. по настроению от6 км до 13 проходила. Отличные результаты. у меня в скопи с диетой поэтому еще быстрей. Еще бегала по лестнице из 187 ступенек через одну перепрыгивая.. . хорошее настроение потом

Свежий воздух и нагрузка на мышцы то что доктор прописал!)))

Думаю, что это очень полезно! Т. к. лимфатическая система находится в тонусе, значит и организм будет функционировать нормально.
Что касается коррекции веса, то прежде всего надо разобраться с рационом. И прежде всего исключить из еды: любой дрожжевой хлеб (есть только на заквасках) , а также сахар и все сладкое.

Ходила приблизительно по 7км в день в быстром темпе около 2-х месяцев, рацион питания не менялся, нисколько не похудела, правда, в общем, лишнего веса не было изначально (при росте 163 вес был 51-53, а хотелось дойти где-то до 48)

Хожу по утрам по 5; 6,5 км (в выходные по 10 км) ; вечрами (не каждый день) по 10 км. Великолепно себя чувствую. А вес главное не набираю...

Походы или прогулки?
Мы с мужем были в 9-ти дневном походе на Алтае. За 9 дней прошли по горам 140 км. Покорили 3-х тысячник, за спиной рюкзак 18 кг (у мужа 25). Похудели! по одежде намного. . по весу на 5-3кг соответственно.. . Тело всё упругое было :)
А прогулки тоже хорошо.. . только в системе не получается.. . очень часто дожди у нас

Очень способствуют, только в темпе, конечно. Лично проверено. Ну и не объедаться.