Сколько нужно пить ВОДЫ В ДЕНЬ для ПОХУДАНИЯ? Какая норма воды в день для женщины?

Ольга, воды надо пить столько, сколько хочется!
Вот, посмотрите видео: https://youtu.be/Zq1r1rLXdIk (Сколько нужно пить воды в день?)

Доктор биологических наук объясняет, почему вредно выпивать по 2 литра воды в день!
А также рассказывает:
Сколько литров воды нужно пить в день?
Сколько пить воды в жару?
Какая норма воды в день для человека?
Сколько дней нужно пить воду, чтобы похудеть?
Что будет если пить много воды?

Посмотрите видео, потом принимайте решение сколько воды вам пить!

Пейте меньше.. Например, 1 литр...

Вам больше понравится ответ, в котором поменьше? Ну, пейте полтора, только не жалуйтесь, что вес не уходит.
Два - это ни о чем. Три с половиной - четыре литра. Это рекомендация диетолога из клиники питания.

Вам сложно... но правильно ли вы все делаете? Какая прелесть!

Ешь фрукты и воду не обязательно пить ради питья. Есть жажда пей, нет, не пей. Хорош пудрить мозги. Я утром выпиваю 1.5л сырой теплой воды с м4дом, до обеда... фруктами. Вес в норме.

для похудения нужно соблюдать диету и заниматься спортом, по другому никак.

Суточная норма потребления воды для человека Дело в том, что точно сказать, сколько жидкости необходимо каждому человеку нельзя. Для того, чтобы определить норму, необходимо учитывать множество факторов, о которых уже упоминалось выше в статье. Например, человеку, который ведет активный образ жизни, требуется на порядок больше воды, нежели тому, кто постоянно сидит и ведет малоподвижную жизнь. Кроме того, на объем потребляемой жидкости влияет такой фактор как температура воздуха. Зимой человек не ощущает особой жажды и потребности в питьевой воде. Это происходит из-за того, что тело задерживает воду в теле, чтобы регулировать температуру. Летом, желание пить возрастает в разы, особенно если человек занимается спортом в жаркую пору года. Это происходит из-за того, что во время физических нагрузок тело обильно потеет. Чтобы исключить возможность недостатка воды (обезвоживания), необходимо регулярно пить (человек часто испытывает чувство жажды). В научных исследованиях было установлено, что примерное количество потребляемой воды для среднестатистического человека составляет 30 — 40 мл жидкости на один килограмм массы тела. То есть, если вы весите 60 килограммов, соответственно, ваша норма должна быть в районе 1,8 – 2,3 литров воды в день. Опять же, это примерные цифры. На суточный объем могут влиять еще множество факторов: жара, физическая активность и т. д.
Источник: http://www.buildbody.org.ua/poleznoe/skolko-nuzhno-pit-vody-dlya-togo-chtoby-poxudet

Вообще 2 литра)

Дорогая автор, пить необходимо 1,5- 2 литра.
Если трудно 2, выпивайте 1,5. Советую Вам зеленый чай без сахара. Отличное средство для похудания, а так же, еда на пару, не ограничивайте себя в еде, нужно есть ВСЁ, по чуть-чуть и минимум 4 раза в день, в идеале 5 конечно.
Начните завтрашний день со стакана кипяченой воды комнатной температуры и через час после того, как вы выпьете стакан - покушайте кашу. ( не манку. манку можно раз в 3 недели, они очень калорийна.)

2 литра

когда ты смеёшься или боишься то зжигается примерно 5% -10% жира, и пей воды стаканов 10 в день, спи на низкой подушке (ото шея скривится) но фигура улучшется, (потому что ты когда спишь на низкой подушке у тебя растягивается талия и когда ты встаёшь она приходит в форму) спи каждую ночь на разных сторонах в эту ночь на левой, а в другую на правой.... Проводи так каждую неделю и ты сама заметишь как уменьшится твоя талия и почаше смейся и смотри страшилки (если страшно то не смотри) достаточно посмотреть это---> https://www.youtube.com/watch?v=dDC3siLh9g4

ПОПРАВЛЯЙСЯ!!!!

2 - 2,5 литра

у каждого своя норма. я поражаюсь тем, кто пишет уверенно 2л! а если у человека проблемы с почками?
на самом деле это серьезный вопрос. Для тех, кто старается пить много воды советую пользоваться приложениями-напоминалками ( их сейчас много во всяких сторах), я например, сейчас пользуюсь "набалансе", оно не только напоминает, но и следит, что бы не превышалась норма.
пейте воду, но не забывайте о почках ( а то об этом писать забывают)

Для похудения нужно соблюдать дефицит калорий +30 мл воды/кг веса пиьь