Почему все твердят,что чтоб похудеть,надо пить 2-3 литра воды в день?Это,простите,в туалете надо целыми днями сидеть??

Точно-точно, далеко от туалета не отходить и не отъезжать) ) потому что если ТАК пить, то постоянно хочется пис.... ть,
лично у меня так, а нагрузка на почки какая, утром отёки. Я считаю питиё это сугубо индивидуально для каждого человека.

Кто это "все твердят"? Всех слушай - делай по-своему. Лучший способ похудания - это физические нагрузки. Лучше в спортзале. А пить воду следует, исходя из своего веса: 30 грамм воды на 1 кг своего веса.

Тогда только потеть...

ладно в туалет бегать, но как в себя залить 2-3 литра я незнаю... у меня больше 1,5 не получается...

организм на 80% состоит из воды и скорость обмена веществ и прочие жизненноважные процессы зависят от кол-ва выпитой жидкости (но не только от этого)

2-3 литра - это еще полбеды! Они ведь еще говорят, что чай-кофе "в зачет" не идет! От где ужас-то!
Мне вот, кстати, тоже не вполне понятно, куда столько воды деть-то, поэтому я радостно игнорирую это важное предписание.

Про похудение: здесь все просто, свести к минимуму потребление "быстрых" углеводов, жиров и тратить калорий больше чем потребляешь, принимать пищу лучше чаще но мелкими порциями, чем реже но большими. Один из способов создать этот самый дефицит калорий это спортзал. А про воду.. . воду пить полезно, только сама по себе она к похудению практически не имеет никакого отношения, ну разве что заполняет желудок, хотя что-то не припоминаю, чтобы это давало чувство сытости )))

тогда просто не жрать