Смогу ли я убрать живот, записавшись в тренажерный зал и убрать жир, пив по 3 л воды в день?

От воды тело рыхлым не становится это чушь. Я пила по 3 литра в течении 3х недель скинула около 4х кг. Читала книгу где для плоского живота за 3 недели рекомендовалось выпивать 5-7 (!) литров ледяной (!) воды в день. Ещё упражнения в сверх медленном темпе и питание 1000-1500кк. по дням. Упражнения из книги делала, хорошие результаты, воду в таком количестве и тем более ледяную пить не рискнула, но фото "до" и "после" в книге были впечатляющие... .
Я через месяц посещения тренажерного зала поправилась на 3 кг, почему-то.. . и живот не убрался, вообще хуже стал выпирать, такое чувство что стал твёрдым и выпяченным: (. Но может это только я от спортзалов поправляюсь.. . По своему опыту, могу сказать, что лучшее и самое быстрое средство убрать живот - это втягивание живота под рёбра после полного выдоха и задержка в этом положении до счёта 8-12. Можно делать упражнения из йоги, бодифлекса, на пресс на выдохе. Это нудновато, но реально эффективно.

надо много бегать или играть в баскетбол по 2 часа ежедневно - и живота как ни бывало

Да сможете. Только ещё и кушать нужно соответственно ...Вода нужна для выведения всякой гадости... Сама пила около 3 литров. с 64 до 57 за 3 недели.

О ужас! Конечно нет! От очень большого количества воды станет только хуже! Тело станет рыхлым и вялым. Нельзя заставлять свой организм СТОЛЬКО пить! 2 л. в день - это максимум!
А в тренажерный зал не только записаться, туда еще и ходить надо и более того ещё там вкалывать на тренажерах! Удачного избавления от врагов (кг) !!!