Говорят, надо пить 2 л воды в день, а если я не хочу столько пить? Надо заставлять себя или нет?

Нет конечно. 2 литра это примерная норма жидкости необходимая человеческому организму в день. но ведь организмы разные и следовательно кто-то выпивает и более 3-х литров, а кому-то хватает и поллитра. Здесь еще учитывается та вода которую человек потребляет вместе с супом, фруктами, овощами. Организм сам подсказывает, когда чувствует нехватку жидкости

Ни в коем случае не надо себя заставлять! Организм сам знает, сколько ему нужно.
Если насильно впихивать в себя жидкость - могут начаться отеки.

ни в коем случае заставлять себя не надо, пейте сколько можете

Нет конечно) Организм сам знает сколько ему надо воды)

Надо пить дозированно. За весь день

Не надо. Если уж волнуетесь - следите за цветом мочи. Желтая, концентрированная - надо пить, слишком прозрачная - избыток.

Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

я думаю что если вам не будет хватать воды, у вас появится дискомфортное ощущение в горле, которое будет знаком, что вам надо попить воды

Если ты пьешь чистую воду, то желательно, особенно в жару. Возможно, чаще всего ты употребляешь газировку, чай, фрукты, супы и т. д. , и именно поэтому тебе не хочется пить много воды в день, или ты живешь в холодной местности. Это статистика, а у каждого человека организм свой

В разный регионах по разному. В южных странах больше воды, в северных - меньше. Да и вообще иеется ввиду, что воду надо больше пить ВМЕСТО чая, кофе и всяких напитков, а не дополнять их. Иначе у вас пузо лопнет)))

Не надо себя заставлять.

нет. просто не путайте чувство голода с жаждой

желательно выпивать побольше, ну это как организм устроен если ему нужна вода он сам даст знать об этом

нет конечно.

нет, достаточно и 1 листа.