Стоит ли записаться в тренажерный зал?Мне кажется что я дома бесплатно могу заниматься но так ничего и не меняется.

не хожу в зал, иногда я качаю пресс дома перед телевизором, по мере надобности.
Но если хочешь сбросить вес, то заниматься необходимо каждый день, не пропуская
Не обязательно платить за посещения фитнес залов, если есть САМОдИСЦИПЛИНА и МАНИЯ похудения то все получится и дома

Главное - выгнать себя, а потом уже нравится. Дома - да, вечно причины придумываю, чтобы уклониться.

Мне очень нравится)

1. Дисциплина. Дома так не получится.
2. Контроль тренера. Дома его нет.
3. Классная компания. Дома такой нет

а шо вы хотите шо бы поменялось? ... для начала советую изучить разные строения - Эктоморф - Мезаморф - Эндоморф ... что это такое и как зависит от генетики, затем упражнения подходящие каждому типу и питание . Так же понять разные генетические особенности этих типов и насколько кто что может ... ну там похудеть к примеру или наоборот набрать.

Зал - дорогуша, это в большинстве случаев просто выматывание себя и дойка денег, тебе там обязательно предложат Тренера ... который постараеться продать свои тренировки - не обязательно эффективные и подходящие тебе.

Тренеры (хорошие именно, а хороший тренер это тот который - зарабатывает деньги в зал, то есть - Продает) - как правило хорошие психологи ... зная и понимая тебя - твою психологию - платежные способности - упорность и желание заниматься и тд... тебя могут обработать или на 1 Рас ... или на долго ... если на долго ... То будешь ходить , заниматься ... убиваться, покупать тренировки и спорт пит - Результатом станет твое потраченное здоровье и деньги - Но слушать ты некого из вне не будешь ... пака не - выдохнешься (скажу так .. по коректнее)

Зал не сделает из тебя красавицу .. не придаст уверенности (если только ложной) - Зал это когда домашеих тренировок не хватает , хочется по работать с инвентарем - но есть голова на плечах и ты уже примерно знаешь что тебе там делать и за чем точно ты туда идешь.
При хороших тренировках в кровь выделяется твой собственный Адреналин + может что интересное быть в коктелях которые там дают - ты испытываешь эйфорию и тебе кажется все немного в другом цвете )) - насколько - немного - зависит от порции )) .

думай )) .

Кроме зала надо ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИТАНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ