скажите пожалуйста. можно ли добиться такой фигуры, занимаясь три раза в неделю в тренажерном зале?

прекрасные животики.
обещайте, что у вас будет такой же через полгода.
удач!

3 раза в неделю по часу достаточная нагрузка, но с хорошим грамотным инструктором.
дома будет труднее.

Хочется накормить это тельце поплотнее и обласкать а то уж больно неприглядно

можно

согласна с ответом выше на все сто.
единственное хочу добавить что, чтобы определить от ПРИРОДЫ ТАКОЕ телосложение или нет, нужно видеть колени. на первом фото явно это труд. по остальным судить не могу.
удачи вам!:)

Последние 2 девушки-похоже, что они от природы такие, в лучшем случае, эти данные поддерживают фитнессом и питанием, а вот первая-это да, если правильное питание совмещать с правильными тренировками, как дома по видео, так и в зале-то конечно, только набраться терпения-не через месяц и два-тем более зависит от начальных данных!

Можно 100% но не месяц - два, а полгода год! и не просто занятия фитнес, а занятия с отягощениями + правильно составленное питание + хороший тренер который составит программы, набора мышечной массы, а после прогу на сброс жира, а также и питание к ним .Дома не получатся так как нет спец тренажеров, и главное вы не сможете сами грамотно научится делать упражнения !
Но главное ЭТО ВОЗМОЖНО и будет зависеть от вашего желания и возможностей !
Удачи! чудь не забыл !!!ни каких голодных диет и отсебятины это будет путь в никуда !!!и если вам тренер обещает за 1-2 месяца такой результат (а вы пухленькая) то он просто безграмотен !

ну если ещё не жрать нифига то да. От генетики зависит ещё