Как быстрее похудеть, бегать или с тренером заниматься в тренажерном зале и делать силовые упражнения, приседания итд?

Можно. Главное,чтобы вы не ленились.

Всё вместе. Лучше с тренером, потому как осознание того, что ты заплатила за свои мучения - дополнительная мотивация.

И то и другое.

Достаточно нормально питаться, это 80%успеха в похудении!. Бегать?. Вы спортсмен?. У Вас есть сила, выносливость и правильно поставлено дыхание?. Нахрен Вам бег?!?.. ходить вполне достаточно, хотя бы по часу. Идеальный вариант - питание и плавание с ходьбой или занятиями с тренером... Но очень многие, приходя в зал, через месяц уходят... не выдерживают, Говорят, что тяжело.. А никто и не говорил, что будет легко

Можно вообще ничего не делать, не жрать и худеть

..

питание+нагрузка на тело, никак иначе.

Не жрать...

Жрать поменьше это самое главное

Дефицит калорий + силовые тренировки = счастье

. Пейте воду, особенно перед едой
. Ешьте яйца на завтрак
. Пейте зеленый чай
Попробуйте периодическую разгрузку
Принимайте глюкоманнан
Ешьте меньше добавленных сахаров
Ешьте меньше рафинированных углеводов
Попробуйте низкоуглеводную диету
Используйте маленькие тарелки
Осуществляйте контроль порций или подсчитывать калории
Имейте при себе здоровую пищу на случай, если вдруг проголодаетесь
Принимайте пробиотические добавки
Ешьте острую пищу
Делайте Аэробные Упражнения
Делайте силовые упражнения
Ешьте больше клетчатки
Ешьте больше овощей и фруктов
Боритесь с зависимостью от пищи
Ешьте больше белка
Добавка в виде сывороточного протеина
Не пейте сладкие напитки, включая содовую и фруктовый сок
Ешьте натуральные продукты
Жуйте медленнее

для того чтобы похудеть спорта не достаточно, надо корректировать питание, тогда и вес не вернется потом. https://vk.com/stroyneylegko35 я худела здесь год назад, очень довольна