Как похудеть подростку до лета ?! Не ходя в тренажерный зал и т.д.

Зарядка каждое утро. Если время позволяет, то пробежки по улице. Купи 2 гантели, кило на 7, тягай их. В идеале ещё турник пряцепить в дверном проёме.
Что касается диеты (проверено на себе) : не есть солёное вообще. Есть овощи, тушёное мясо. Ничего сладкого, чай без сахара. Ничего мучного (вместо хлеба есть хлебцы) .

Очень просто, не ешь до лета.

жир к костям не имеет никакого отношения. . а если тебе лень делать упражнения то ты никак не похудеешь и не подтянешь форму! ! это как желать похудеть на починковой диете!

Вот так, чтобы и похудеть, и накачаться, да еще и никуда не ходить, только дома на коврике по 15 минут - никак, скорее всего :)

Для того, чтобы к лету были хоть сколько-нибудь заметные результаты - заниматься нужно начинать уже прям с сегодняшнего дня, не реже чем 3 раза в неделю, и это должны быть полноценные тренировки, около часа, после которых вы будете зверски усталой, потной и довольной ;) Если уверены, что у вас хватит упорства такое организовать дома - можно заниматься и дома.

А если просто покачать дома пресс, 10 раз присесть, пару раз отжаться - то к лету, скорее всего, все ваши килограммы останутся при вас. Такова суровая правда жизни ))

Идите в спортзал, это здорово, на самом деле! Я вот сначала силой себя гнала, а теперь даже не представляю, как я раньше без тренировок обходилась :)

Не жрать

Никак!)) Епт, как можно накачаться не делая физо, или похудеть не прилагая усилий?)) Все бы нынче стройные и красивые ходили, еслиб был такой способ.
Будь жирным, если лень, чего уж там...

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru