подскажите, как похудеть? не ходя в тренажерный зал?

Очень сильно влюбись в молодого человека, так сильно, что бы жить без него не могла, а потом, сделай так, что бы он ушел и не захотел возвращаться, ты будешь так переживать, что через месяц себя не узнаешь, будешь худышка, заглядение. На личном опыте знаю.

Диетами!

от обезжиренных молочных продуктов люди с 1 и 2 группами крови только поправятся! :-)))
а вообще без физ упражнений ( кардио и силовых) не получится качественной и красивой фигуры. . похудеть можно, но не будет тонуса мышц и кожи, не будет упругого, четкого силуэта..

Утренние пробежки очень хороши, особенно в нынешнюю погоду))

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты. Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди сбросили в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов

не есть после шести часов вечера и поменьше булок плюшек и мучного а вот мяса скока хошь можно

не обязательно ходить в тренажерный зал - рекомендую утренние пробежки
полезно для здоровья - раз
развивает дыхательную системы - два
кто занимается бегом - в старости меньше подвержены инсультам и инфарктам - три
снижение лишнего веса - четыре

Дерзайте ;-)

Напиши в личку, пришлю диету, а то не помещается в окне ответа!
Если Вас интересует, то можно подписаться на бесплатную рассылку [ссылка появится после проверки модератором] слева на сайте (www hudejsam ru - только точки поставьте между словами, а то адрес пока модераторами проверяется) о том, как превратить процесс похудения в удовольствие не нанося вреда здоровью. Вы узнаете как нужно правильно худеть, Как Подготовиться к Соблюдению режима питания, когда Вы Питаетесь Вне Дома, Как Составлять Меню на День и
Как Делать Правильные Покупки, Как Избежать Возврата Сброшенного Веса, Как Приобрести Решимость Начать, о защите от Провоцирующих Продуктов,
Что Нужно Есть До и После Тренировок, о физических нагрузках, Как Определить Индивидуальную Потребность в Белке,
как усваиваются те или иные продукты, о типе фигуры и многое другое. Удачи Вам!

А здорово было бы на Новый год выглядеть достойно! А осталось то совсем немного!
Вы как худеете? Я сидела на одной диете (28 дней - 4 недели) год назад, результаты потрясающие! Сейчас на ней сидят все мои подруги. Главное вес не вернулся, вернее вернулось полтора кг, но против 15кг, что я потеряла - считаю, что это хороший показатель. Целлюлит с килограммами убегает просто на глазах! Воспользовавшись диетой, похудела я, а потом и мои соседки (кстати тоже мамочки) без каких-либо физических нагрузок: я не заморачивалась по поводу подсчета калорий, не мучалась чувством голода, без побочных эффектов для организма, кожа подтягивалась по мере похудения, без возврата сброшенного веса. Похудела на 15 кг. за 4 недели! Просто супер, писала отзывы на галя. ру. Как похудела, сразу появилось желание заняться спортом!

без тренажорки- маловероятно! после диеты все равно вес наберется

не ешь мучное, сахар, картофель, помидоры, шоколад, белый рис, . больше двигайся, танцуй