подскажите как можно срочно похудеть килограмм на 15 нужны реальные советы

Коридор калорийности 1000-1200,есть через каждые 4 часа, не есть-хлеб, мучное, сладкое, жареное, колбасу. Пить не менее 2 л воды, а лучше больше. Физические нагрузки не менее 1,5 часов в день. Последний прием пищи за 4 часа до сна. И еще много всего, что делает жизнь полного человека существованием. Легко насмехаться-меньше жрать. А вот оказывается не меньше, а что жрать. И нечего тощим коментировать-"сытый голодного не разумеет"

Реальный совет - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Гарантия 100% похудеете.

Нужно вес не сжигать, а перерабатывать

Купи 25-ый кадр, внучка моя похудела уже на 10 кг за месяц. Срочно худеть нельзя, тело обвиснет складками.

Красовки на ноги и бегом ...
Диеты ...
Я сам худой. Ни в чём из еды себе не отказываю.
В диеты не верю ...
Так что спорт, спорт, спорт.

зависит от того, какой у Вас стартовый вес
если под 100, то 15 кг легко можно убрать за 3-4 месяца (сама с марта по июнь скинула 14,8)
если меньше, то процесс растянется на подольше, в среднем от года

из собственного опыта:
1. ЗАХОТЕТЬ меняться
2. кушать не менее 3 раз в день, обязательно завтракать, ужинать за 3-4 часа до сна, желательно соблюдать коридор калорий 1300-1600 ккал в сутки
3. спать не менее 7 часов в день,
4. много двигаться, желательно систематические занятия спортом
5. пить не менее 2 литров чистой воды в день
6. любить себя меняющуюся, периодически ходить по магазинам и хотя бы просто мерять одежду меньших, чем было, размеров

дАаа! я придерживаюсь сказанному выше! не надо жрать! =))