обруч....делает талию уже или это миф? и какой именно обруч?

эффект есть, но обручи разные и разные органзмы, я пользовалась тяжёлым из эффекта токо страшные синяки и боль в спине. Потом взяла легкий, синяков нет, а жир есть. Сделала в нем отверстие и насыпала песка (2 СТАКАНА) , процесс пошёл, мыжцы живота стали крепче, занимаюсь 3 недели.

Нет-это не миф... Обруч-радикальный помощник в сжигании жиров и коррекции фигуры, в частности талии)))) Постоянно крутить обруч-это труд и терпение, а оно, как известно, приносит результат.. Если собрались покупать обруч, то покупайте подороже... он, соответственно, будет лучше-качественней... Знаю еще обруч с шариками, сразу делает и массаж... тоже хорошая вещица... Цены, примерно.. от 650 руб до 3000 руб... Можно где-то за 1500 купить... очень хороший))))))) )

Источник: Давно занимаюсь спортом.

Талию делает - проверено на знакомой, которая ее никогда не имела в силу телосложения "солдатиком"
Обруч возьмите тяжелый - металлический, от легкого эффекта почти нет. Делайте сначала понемногу, но часто - 30-40 минут в день в сумме. За просмотром новостей или хорошего фильма.
Не занимайтесь после еды или вообще большого количества жидкости.

и да, приготовьтесь что первые 2-3недели у вас будут жуткие синяки, особенно там где выступают кости. Но если заниматься регулярно, то эти пройдут а новые не появятся! вот это не знаю почему.

Обруч помогает сделать талию более выраженной, несомненно, это и без меня вам уже сказали) Я вот по другому поводу - хочу развеять миф, что обру нужно брать потяжелее! Я, как и все, одно время тоже так думала, но потом мне оч знающие в этой сфере люди (гимнастки, из сборной росии:) ) объяснили, что чем легче обруч, тем эффективнее тренировки с ним, и соответственно результат! Суть в том, что тяжелый обруч чтобы крутить, почти не надо затрачивать сил, он и сам по инерции вращается, в результате только синяки остаются... ну и кое-какой массаж, если переусердствовать, не самый полезный. А вот когда крутишь легкий обруч, тебе приходится напрягать мышцы, концентрироваться, сильнее и быстрее вращать туловищем, чтобы он не упал- и вот как раз при таком раскладе идет активное сжигние калорий в ощем, ижира в области живота! Я сначала с сомнением к этому отнеслась, т. к. д этого сама связывала скотчем по 2-3 железных тяжелых обруча, и ходила с черными синяками ( во имя красоты) , и эффета было значииительно менше, чем через пару недель после того, как стала крутить легенький пластмассовый круг! вот, надесь, убедила:)

Не знаю, делает ли обруч талию уже, но синяки от него жуткие, и очень долго проходят.

Я сама 1000 раз крутила и всего сожгла 40 калл. Это очень и очень мало. А вот на счет тальи я даже не знаю, будет ли эффект.