Похудела на 12 кг за короткий срок,хотела вернуться к нормальному питанию-но не смогла,привыкла к маленьким порциям...

я знаю. почему Вы хотите вернуться. У вас желчный пузырь атрофировался. Могут удалить запросто и тогда точно будете всю оставшуюся жизнь сидеть на диете. Я таких случаев много знаю, так как работаю тренером.
Попробуйте есть сало маленькими порциями для начала, оно усваивается 100%, затем любую еду сдабривайте кусочком сливочного масла, с чайную ложку. Введите в рацион бульончики. только не на кубиках, а натуральные, лучше перепелиные. может. печень и восстановится потихоньку. Никогда не сидите на диетах. Опасная вещь для нашего здоровья. И еще пейте сырые яйца с солью и хлебом.

Дык и ешьте маленькими порциями! организм привык, вес стабилизируется.

так не ешьте диета это навсегда, я 5 лет назад весила 72 при росте 175, напрягало, упорядочила свое питание + физнагрузки, баня, сейчас вешу стойко 60, и на торты чипсы и прочь не тянет отвыкла

не надо возвращаться к привычному питанию!! ! теперь это Ваш образ жизни!!

Дак это ж хорошо. Как говорит Майя Плисецкая: Надо меньше жрать! . У вас это получилось!!!

Господи, нет бы радоваться такому раскладу!... Вы приложили усилия, скинули лишний вес, а теперь мечтаете наедаться "богатырскими" порциями калорийной пищи с какой целью - вернуть и приумножить??

а вы так старались для того что бы сново вернуться к прежнему питанию и сново набрать эти кг?? ещьте столько сколько нужно организму, сейчас оргпнизм привык к маленьким порциям .желудок стал меньше, и ему хватает малениких порций! так зачем есть лишнее?? от нечего делать? тогда вы в скором времени сново наберете эти 12кг!!

так зачем Вам к прежнему роежиму возвращаться, если организм привык к правильному питанию? яя вас по доброму завидую))))

Я тоже так хочу!!!

Ине надо ..Вы что хотите обратно все вернуть ...Я вам завидую ..МОЛОДЕЦ!!!!

Поделитесь методикой пожалуйста!