я решила похудеть. У меня очень жёсткая диета. когда хочется сорваться что делать? какой стимул себе придать?

Девушка! Может проблема лишнего веса связана с переходным возрастом. В период полового созревания организм требует много питательных веществ, витаминов и так далее. Может наследственность такая (мама или папа полные?) У меня тоже так было, да и до сих пор я борюсь с лишним весом, правда похудела где-то на 20 килограмм после родов. Ну дело не в этом. Просто пусть мама отведёт тебя к эндокринологу детскому и он назначит курс лечения, массаж, ЛФК (лечебную физкультуру) И пусть тебе помогут родители похудеть, а не кормят ватрушками, пампушками, жирными борщами, макаронами с мясом и другое! И ещё одно важное: нужно очень, очееень сильно захотеть похудеть!!!!:)

Сделать диету не жесткой, все равно ж после неё наберешь ещё больше, чем было!

Шел третий час моей диеты.... И я поняла, что ей пришел конец!

сменить диету- жесткие ограничения еще никого не приводили в полной победе!!!

Добрый день, стимул? Наверное повесить перед глазами толстых и бесформенных теток,.. А еще рекомендую сайти ко мне в мой мир, взять ссылочку на сайт и посмотреть информацию, потом задать мне вопросы и получить ответы. Желаю удачи...

смотреть на фото с фигурами которые вам отвратительны и думать о том что если сорвётесь (естественно сорвёте и весь процесс похудания-и ваши усилия были напрасны) --будете так-же выглядеть!

подумайте о том, что платье любимое мало станет, если поправитесь

попробуйте пить воду без газа есть мы хотим часто потому что пить хочется, а вообще монодиеты если она таковая дают толь ко кратковременный эффект-раз и значит вам не хватает каких-то витаминов или микроэлементов - два

не надо сидеть на жесткой диете, тогда и срыва не будет. не надо себя насиловать

Повесить на холодильник свою лучшую фотку. Можно рядом и худшую

мысленно представляйте два исхода вашей диеты: 1 - если сорвётесь - толстую тётьку с целлюлитом на заднице, и 2 - если стерпите - молодую, стройную женщину, которая обращает на себя восхищённые взгляды)
А вообще советую не садится на диеты, а просто ограничить себя в еде. . то есть кушать меньше в 2 раза, чем обычно... но регулярно. . в смысле не пропускать завтрак, обде, ужинать надо до 6..после 6 не желательно, потому что вся еда, съеденная после 6 осядет у вас на заднице и животе) )
Желаю успешно похудеть, без вреда для вашей психики и удару по здоровью))

Почти вся Россия так постоянно питается...

Купите очень красивое платье и повесьте на видном месте, а рядом портрет любимого человека.

надо себя спросить что ты больше хочешь булочку ли все таки похудеть. со мной работает безотказно.

Нет! Не делай такую ошибку! Не садись на диету!

главное моральное состояние
старайся не нервничать, думать о охорошем, и занимать себя всячески чем нибудь по настоящему интересным)