помогите. занимаюсь физкультурой, а вес стал больше за 2 недели. Из-за чего???

Взвешиваться нужно ОДИН РАЗ В ДЕНЬ утром на голодный желудок после посещения туалета!

важны не вес!! ! а объемы и размеры.. . если и они увеличиваются- сокращай рацион...

от переедания

после тренировки часто хочестся пить, а попозже есть так, что съедаешь ещё больше. ограничивай себя в эти моменты

Можно заниматься спортом а есть еще больше чем до физ нагрузок, обуславливается тем что тратите много сил...

Оттого, что мышцы тяжелее жира.

мышцы растут, и есть много начала

Мышца растёт.

Без паники. Сейчас объясню.
Твои усилия в занятии физкультурой провоцируют более мощный обмен веществ (метаболизм) , и это очень хорошо, это путь к здоровью. Но всё же твой расход энергии меньше, чем ты потребляешь (кушаешь) . От этого ты быстрее поправляешься, чем если бы ты совсем не занималась.

Организм человека черезвычайно экономичная машина, чтобы сжечь энергию от четверти рюмочки масла, нужно пробежать более шести километров! Поэтому можно посоветовать тебе либо постепенно увеличивать нагрузки (что очень желательно) , в основном аэрообные (длительный бег, велосипед) , либо меньше кушать. Но второй вариант я бы не советовала, слишком тонкое это дело - ограничение питания, можно перестараться и сделать только хуже.

Так же есть вариант, что ты раньше никогда толком не делала упражнения, а тут вдруг начала, и организм у тебя находится в состоянии стресса, и из-за этого может набирать вес. Через пару месяцев РЕГУЛЯРНЫХ занятий вес может нормализоваться.

Вывод: продолжай занятия и постепенно наращивай объемы нагрузок, это лучшее, что можно сделать.