занимаюсь физкультурой, правильно питаюсь, а вес практисески не уходит (

Советы диетолога
В: Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
О: Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.

В: Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
О: Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100% то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.

В: Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
О: Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. Наздоровье!

В: Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
О: Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.

В: Чем полезны регулярные упражнения?
О: Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.

В: А жареная еда не вредна для организма?
О: ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?

В: Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
О: Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.

В: Вредно ли мне есть шоколад?
О: С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?

В: Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
О: Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.

В: Полезно ли держать свою фигуру в форме.
О: В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.

Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

Пока не научитесь доводить себя до пота во время занятий Вашей "физкультурой" все диеты бессильны.

Поверь, красота и работа не стоит таких жертв.
Здоровье ни за какие деньги не купишь. Радуйся пока у тебя ничего не болит и организм нормально функционирует. Будешь издеваться над собой и организм обязательно даст сбой.
В любом деле нужно знать меру!

э... мой вес 50 кг при росте 164 см, и мне все говорят "боже у тебя идеальная фигура! ни за что не худей! " и я передумала худеть) )
представляю какая вы худая с вашим ростом и весом о_0
избавтесь от этой идиотской мании похудеть!!!

один советик: перед едой выпвай стакан воды, а вечером кефирчик обезжиренный!!!! УДАЧКИ!!!!

По стандартной схеме твой идеальный вес - 56 кг. (рост (166) минус 110). А у тебя уже 51. Скоро будешь тощим дистрофиком. Вес не уходит потому что это уже вес костей и внутреннего содержимого (ну там кишки, кровь) . Скидывать нечего.

попробуй фиточай попить мож поможет

Попробуй подобрать индивидуально: http://www.azbukadiet.ru/2008/01/30/belkovaya-dieta-polza-ili-vred.html

УДАЧИ!!!