Правильно питалась вес снизился и резко вернулся оО что делать?

У меня так было когда переборщила с ограничением и стала слишком мало есть. После этого любая съеденная лишняя крошка и тебя несееет ...=) Если не секрет что ешь в течение дня? Занимаешься ты я так понимаю много, а ешь наверно очень мало. Парадокс, но для того что бы похудеть нужно есть, но есть правильно =)

Совсем мало есть нельзя. Организм переходит в режим "голод" и начинает усиленно выжимать из пищи все и старательно откладывать в жир на еще более черный день. Еще для женщины норма резкий набор веса в кд и у некоторых в период овуляции.

считайте каллории

"Вес" понятие очень расплывчатое. Скорее всего скинули просто воду и шлаки, ну и они обратно вернулись.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!