Уходят объемы а вес не уходит почему? Месяц занимаюсь фитнесом диета ушли объемы вес только на 1 кг почему?!

потому что мышечная масса наращивается

потому что жир исчезает, а мышцы развиваются. мышцы тяжелее жира

Никогда не ориентируйтесь на вес, тем более для растущего организма. Только процент жира и объемы. Мышцы тяжелее жира, также растет костная система. Прекрасный результат за месяц.

Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

это правда, что жир легче мышц, и когда вы занимаетесь спортом, жир уходит а мышцы развиваются. Получается по жиру вы, предположим, похудели на 3 кг, а мышцы выросли на 2 кг.

Чтобы уследить за этим процессом, узнайте, где в вашем городе делают жироаналитическое взвешивание на специальных весах (типа весов "Танита"). Они бывают в фитнес-клубах, есть даже бытовые, не очень дорогие. Эти весы не только покажут точную массу, то и выдадут результат содержания в организме воды, жира и мышц. Очень полезно для контроля веса! Нужно следить, чтобы вы худели именно по жиру, а не водой и уж тем более не мышцами. Я например взвешиваюсь так раз в месяц.

Приятного и легкого вам похудения)

у меня та же беда. уходят бедра. но я занимаюсь на тренажерах. и вес стоит мертвым грузом! даже обидно было, теперь поняла что мышцы то ростут!) ) даже и 1 кг это уже замечательно это уже ваша победа! так держать мы молодцы! продолжаем бороться с жиром дальше. я думаю и 1 кг уже приличный удар по весу! молодец! не останавливаемся!)))

У вас уходит жир - он легче, но имеет больший объем.
И вы наращиваете мышечную массу - она тяжеле, но очень плотная, поэтому не объемная)

Вот и весь секрет)

Потому что худеете.