питаюсь очень мало ,вес не уходит .почему ?

Не когда не слышал про хурму на диете.... Зачем есть её? Вы ужинать должны не позже 6! А то и в 4-5!!! (Я так делал)
У вас жировой запас маленький и по этому он его потихоньку расходует, просто забудьте что вы на диете и не задумывайтесь об этом, взвешивайтесь раз в неделю чтобы не заморачивать себе голову иначе слезете быстро! Желательно убрать соль из рациона и кушать курицу-грудку 1 раз в день хотябы
Мой опыт в диетах:
каждый день ел:
квашенную капусту+рыба в пароварке/курица-грудка
сидел на такой диете 7 дней- 7кг, но больше не смог по естественным причинам)
Я сейчас тоже столкнулся с такой проблемой)
Мой опыт 20 скинутых кг, удачи!

Судя по фото, ты выглядишь очень привлекательно и всё в меру.

Питание верное, но исключите чай и вес постепенно нормализуется.

Может уже нечему уходить...

Вы, точнее Ваш организм, перешли на так называемый голодный обмен. Расходуются запасы печени, мышц и других нужных в организме предметов. . Нужна двигательная активность и нормальная еда.

Этого мало, просто диета, нужны физические нагрузки

Наша жизнь связана с постоянным сидячим образом жизни, двигаться надо больше. Лучшее это легкий бег.

почистите организм отрубями! Продаются в аптеке на коробочке всё написано как их применять! И что то мне подсказывает что вы такой ужастно строгой диетой ничего не добьётесь, ваш организм просто в шоке и из за этого сбился обмен веществ

мало - не значит полезно для организма. он просто запасается в условиях жестких ограничений.

Знаеш диета это вообще для организма плохо.. . Если хочеш похудеть еш что хочеш, но в меру, и купи себе маленькие гонтели по 3кг, ими делай упражнение для грудных мышц и пресса (в обе руки взяла гонтели, руки подняла горизонтально, и сводиш руки вперёд, назад) . И ещё отжимайся на гонтелях по началу по 10раз лучше, ну тебе как девушке первые 2недели можно и 5раз. И последнее этозасовываеш ноги под кровать или куда нибудь в другое место, руки на 5сантиметровом ростояние от груди, и качай пресс, это классика. Будеш делать все эти упражнения заметиш хороший результат после 1 месяца, максимум 2ого. Но только руки, грудные мышцы и живот будут в начале болеть, но ты не бросай!!!

Есть супер зарядка с Джилиан Майклс Сиройная фигура за 30 дней попробуй! Лично мне нравится !