Почему кефирный разгрузочныдень не дает отвес? Раньше всегда 0,5-1 кг гарантированно уходил..

Я очень склонна от природы к полноте, была 85 после вторых родов, сейчас 50, фотка в аватарке - это я сейчас. Худела с разгрузочными днями. Сначала эффект был виден сразу, но вскоре организм приспособился, и за такие дни не стал сбрасывать вес, эффект стал проявляться только на 2-3 день. Построила программу питания с еженедельным расходом - 500 калорий + один разгрузочный, за нарушение - система штрафов в виде физ упражнений. Эффект был хороший, но психологически тяжело: злая, жрать охота и т. д. , ну, вы знаете. Решила проблему так: выучилась на психолога и разработала программу психологических тренингов на основе психопрограммирования. Испробовала на себе. сейчас в фитнес-клубе веду. Кушать совсем нее хочется лишнего, самочувствие отличное. Стройной быть здорово! Потраченные усилия пронесут в 10 раз большую радость! Удачи Вам!
Кстати, эффект долговременный, сынок младший уже в школе учится....

Ничего страшного, у тебя просто остановился вес, и не двигается вниз, у меня так было, помогла загрузка, т. е. плотно покушай например наешь в день на 2000 ккал, ты поправишься на 300 - 500 грамм, таким способом ты обманишь организм, потом садить снова на кефирную разгрузку и вес пойдет вниз! Просто по мимо разгрузок, надо устраивать загрузки! Просто с маленького веса кг тяжело уходят! Удачи в похуделках!

при кефирном разгрузочном дне выходит лишняя жидкость, а сейчас ее видимо не было

Советуют сочетать с непрожаренной скумбрией...

Привык организм! Стресс ему нужен, для толчка! Попробуй разгрузочный день совместить с нагрузкой, иногда даже веселая пляска возле плиты минут так на15 уже стимулирует! Без смеха, вчера блинчики пекла, приплясывала под радио.

наелась кефира значит . больше не впитывается

Чем меньше вес, тем тяжелее будут видны отвесы