Коррекция веса
Бег очень помогает при желании похудеть?
Alia Bukeeva
2 658
любая физическая нагрузка помогает бороться с весом. но учтите, при беге у Вас основная нагрузка приходится на ноги. проверьте сосуды, чтобы избежать варикоза и т. д.
я бы не сказала, что очень помагает
походите на пилатес
но если Вы хотите похудеть, то недостаточно просто заниматься активным спортом, надо перестать есть тазиками и бросить вредные привычки
УДАЧИ!!!
походите на пилатес
но если Вы хотите похудеть, то недостаточно просто заниматься активным спортом, надо перестать есть тазиками и бросить вредные привычки
УДАЧИ!!!
Марина Лазарь
38 675
Alia Bukeeva
Какие вредные привычки?
конечно помоагет
Оксана Пашина
16 715
очень! только нужно бегать каждый день не меньше часа.
Дина Куспаналиева
12 793
для СИБИРЯЧКИ и других интересующихся!
чепуху пишешь, а еще и тренер, читать нужно больше по направлению!
Жир Кицюня сгорает, а точнее начинает использоваться для питания организма только при полном или частичном отказе от углеводов, перестает вырабатываться инсулин и жир не запирается в клетке, а используется. Так худеют и подсушиваются все культуристы и есть программы по медленному снижению углеводов в питании.
А бег это круто, но никто бегать не будет, это мы то все знаем, бегают единицы нужно бегать как минимум 3 раза в неделю по 20 мин. трусцой. потом организм привыкнет и вы начнете поправляться, то есть нужна еще и диета.
Вывод: для похудания нужны низко углеводные диеты, а если доходчиво то необходимо не есть сахар, все мучное, рис, крупы, варенный картофель и вы через неделю увидите результат без бега.
чепуху пишешь, а еще и тренер, читать нужно больше по направлению!
Жир Кицюня сгорает, а точнее начинает использоваться для питания организма только при полном или частичном отказе от углеводов, перестает вырабатываться инсулин и жир не запирается в клетке, а используется. Так худеют и подсушиваются все культуристы и есть программы по медленному снижению углеводов в питании.
А бег это круто, но никто бегать не будет, это мы то все знаем, бегают единицы нужно бегать как минимум 3 раза в неделю по 20 мин. трусцой. потом организм привыкнет и вы начнете поправляться, то есть нужна еще и диета.
Вывод: для похудания нужны низко углеводные диеты, а если доходчиво то необходимо не есть сахар, все мучное, рис, крупы, варенный картофель и вы через неделю увидите результат без бега.
Татьяна Водчиц
10 955
очень осторожно с бегом. у меня подруга бегом занялась и перенесла две опирации на коленях. а вообще от силовой тренички можно быстрей похудеть только нужно занть КАК правильно
было б еще желание бегать ))))
Виктория Александрова
7 256
только бег и помогает. на тренажерах мышцы накачиваются, а значит, растут. Аэробика и другие виды фитнеса-хорошо, но в душных залах сводят результат на нет, и еще сердце садят. а жир сгорает только в присутствии кислорода, а это парк, речка, улица.
Татьяна Водчиц
для СИБИРЯЧКИ и других интересующихся!
чепуху пишешь, а еще и тренер, читать нужно больше по направлению!
Жир Кицюня сгорает, а точнее начинает использоваться для питания организма только при полном или частичном отказе от углеводов, перестает вырабатываться инсулин и жир не запирается в клетке, а используется. Так худеют и подсушиваются все культуристы и есть программы по медленному снижению углеводов в питании.
А бег это круто, но никто бегать не будет, это мы то все знаем, бегают единицы нужно бегать как минимум 3 раза в неделю по 20 мин. трусцой. потом организм привыкнет и вы начнете поправляться, то есть нужна еще и диета.
Вывод: для похудания нужны низко углеводные диеты, а если доходчиво то необходимо не есть сахар, все мучное, рис, крупы, варенный картофель и вы через неделю увидите результат без бега.
чепуху пишешь, а еще и тренер, читать нужно больше по направлению!
Жир Кицюня сгорает, а точнее начинает использоваться для питания организма только при полном или частичном отказе от углеводов, перестает вырабатываться инсулин и жир не запирается в клетке, а используется. Так худеют и подсушиваются все культуристы и есть программы по медленному снижению углеводов в питании.
А бег это круто, но никто бегать не будет, это мы то все знаем, бегают единицы нужно бегать как минимум 3 раза в неделю по 20 мин. трусцой. потом организм привыкнет и вы начнете поправляться, то есть нужна еще и диета.
Вывод: для похудания нужны низко углеводные диеты, а если доходчиво то необходимо не есть сахар, все мучное, рис, крупы, варенный картофель и вы через неделю увидите результат без бега.
конечно
Вопрос - похудеть вообще или убрать лишние отложения с проблемных областей? Приведу пример, девушка занималась бегом, теперь ноги выглядят ужасно: икроножные мышцы выпирают так, что смотреть неприятно. Лучше аэробика, немного фитнеса и тренажоров.
Не только похудеть, но и так для здоровья хорошо!!!
Елена Васулева
858
Бегуны худеют в общей массе тела, но только при регулярныз нагрузках. Если есть проблемы у какой-либо конкретно части тела, тожелательны дополнительные нагрузки на него.
... ...
744
да
да
Ольга Минеева
647
Похожие вопросы
- в чём разумность употребления большого количества воды,при желании похудеть?вода помогает вывести жир?
- Как похудеть в 38 лет? Это уже сложно. Отказ от еды не очень помогает.
- Как правильно бегать? В смысле,можно ли пить во время бега,сколько нужно бегать,чтобы похудеть,как одеваться...и т.д.
- Помогают ли реально похудеть ягоды годжи? Если да, то как правильно принимать?
- Я хочу похудеть. Помогает ли овсянка похудеть? Как худеть? Чем худеть? Как заниматься дома? Где потом взять грудь?
- ПОМОГИТЕ! Это очень срочно!!!!Как можно похудеть за самые короткие сроки?
- Помогают ли ванны похудеть?
- Выросли лишние кило после как курить бросил бег не помогает от мяса не откажусь ка решить проблему??
- Есть желание похудеть, подскажите как?
- Многие люди имеющие лишний вес при наличии желания похудеть так и не худеют никогда...