Кремлевская диета основа ее -мясо, мясо и мясо//////////////////////
При соблюдении кремлевской диеты можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг, за месяц-полтора можно сбросить 8-15 кг. Чем больше у вас веса, тем быстрее он уходит.
http://www.edimka.ru/text/diets/kremlevka
Коррекция веса
Выросли лишние кило после как курить бросил бег не помогает от мяса не откажусь ка решить проблему??
Ляззат Джалмухамбетова
3 383
судя по фоткам в вас было примерно 85, вес будет расти где-то до 105-110, с учетом того, что вам вряд ли 43, вес не главная проблема. после отказа от курения холестерин, который улетает в небеса. идите в поликлинику узнавайте своих холестерин иначе отказ от курения вас прикончит. хотя само собой инфаркт менее мучительно чем рак (
Елена З
63 302
это еще ничего у сереги зубы выпали вот это жестко.... так что нормально еще. может и нормализуется вес.
Жанна Касымова
96 976
Скорее всего - это гены.
Лучше быть немного полнее, но не кашлять.
С уважением отношусь к тем, кто смог бросить.
Лучше быть немного полнее, но не кашлять.
С уважением отношусь к тем, кто смог бросить.
Halima Baimatova
48 499
регулярное, частое питание (пять раз в день-не смеюсь) маленькими порциями .
вес набирается при одноразовом питании (один обед-но оооочень плотный) , очень важен завтрак.
вес набирается при одноразовом питании (один обед-но оооочень плотный) , очень важен завтрак.
Svetk Ko
21 674
Обмен веществ сейчас изменяется. Перетерпите минимум 3 месяца. Организму нужно время на перестройку. Бег не обязательно, если Вы не спортсмен. Возьмитесь, например, за ходьбу. Нагрузка должна быть регулярной (каждый день) . Постепенно её надо довести до 12-15 км. Темп приличный. До пота. Ещё 3 месяцев Вам должно хватить, чтобы закрепиться на рубежах, перестроить обмен веществ и уже не жалеть о Вашем намерении.
Удачи Вам!
Удачи Вам!
Посоветовали как-то... Не надо есть в течении 12-11 часов. Т. е. , например с 11 вечера до 11 утра. Ещё вот сайтик с советами, посмотрите что вам подходит. http://www.leovit.ru/mainrules.html
Но самое главное это, конечно, умеренность. Ешьте что хотите, но только когда действительно хотите.
Но самое главное это, конечно, умеренность. Ешьте что хотите, но только когда действительно хотите.
Нина Еренкова
2 244
набор веса при бросании курить - нормальное дело, через год обычно все встает на место. Только не кидайте в рот всякие орешки-семечки-конфетки, замените зернами граната. Бегать продолжайте не меньше 30 мин. в день, а еще лучше - идите в тренажерный зал, комплекс кардио плюс силовая ускорит процесс и еще сократите углеводы. Если Вы любитель мяса - посидите на яичной диете 4 недели (есть в инете) , она неплохо сбалансирована и не дает возврата веса по ее окончании как большинство низкоуглеводных диет.
Людмила Ткачева
1 454
Да просто надо уменьшить само количество потребляемой пищи. А мясо здесь не причем. Главное, чтоб оно не было ЖИРНЫМ.
Марина Калугина
1 052
пока зима катайтесь на лыжах. Проверено. Ешьте умеренно по мере желания, не ждите адского голода.
Когда я бросила курить поправилась резко на 10 кг! Что ни делала ничего не помогало, ела как поросенок.
Потом организм сам стал приходить в норму и убрал все лишнее! Не бойтесь!
Самое главное не начинайте опять курить! А еще когда бросаешь, обостряется нюх и изо рта первое время металлический запах (((. Все проходит и нормализуется.
Потом организм сам стал приходить в норму и убрал все лишнее! Не бойтесь!
Самое главное не начинайте опять курить! А еще когда бросаешь, обостряется нюх и изо рта первое время металлический запах (((. Все проходит и нормализуется.
Аллен Карр: «Легкий способ сбросить вес» Аудиокнига с к а ч а т ь
Похожие вопросы
- Бег помогает сбросить лишние кило?
- Бег помогает избавиться от лишних кило? вам помог? какие плюсы и минусы.
- Срочно нужно скинуть лишние кило!!!
- Как нужно питаться после диеты, чтобы остаться в нужной кондиции, а не набрать снова лишних кило?
- Милые девушки! Решила, что всёже пора избавиться от пары лишних кило) может, кто-то подскажет неплохой способ?
- Помогите избавится от лишних кило, мои пропорции рост-180,вес 68,хочу скинуть 18 кило, как***???
- Кто сколько сбросил лишнего веса, сидя на диете? Подскажите хорошую диему, чтоб лишние кило не вернулись?
- Раньше курила , бросила за год набрала 5кг ,начала курить похудела , бросила , набрала,не курю 5 лет и не могу похудеть
- Как отказаться от сладкого?? проблема неочень критическая просто я не могу сбросить лишних 4 кг!я Сладкоежка((....
- Как реально бросить курить, сила воли не помогает, бросал начинаю набирать вес
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
— есть любимые продукты и блюда;
— следовать своим привычкам;
— избегать угрызений совести;
— наслаждаться вкусом свежей пищи;
— избавиться от болезней органов пищеварения;
— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
— доверять своему аппетиту.
СКАЧАИТЕ НЕ ПОЖЕЛЕЕТЕ нужно просто слушать h t t p : / / d e p o s i t f i l e s . c o m / f i l e s / y h u i t s a g p
уберите пробелы во всей ссылке после каждой буквы чтобы с к а ч а т ь