Раньше курила , бросила за год набрала 5кг ,начала курить похудела , бросила , набрала,не курю 5 лет и не могу похудеть

Меньше есть и больше двигаться.

Викуша, не переживай! выглядишь - дай Бог каждому, а при твоих нагрузках лишний вес не образуется, только тот, что нужен. я вот тоже к выставке слегка худела - набрала за зиму. просто порцию каждого приема пищи на треть урезала. и наедаюсь, как не странно, и в выставочное платье легко попала, как ты сама видела.
а лето, дрессировка и три овчарки снимут с тебя все лишние граммы без напряжения.

в табак добавляют химию отбивающий аппетит!
Ну и Вы попробуйте химию спортивную для похудения плюс бег на свежем воздухе!

Для эффективного похудения вам нужно соблюдать 3 правила: это сбалансированная диета; подобранные под индивидуальные особенности возраста и конституции физические упражнения; продуктивная и безопасная система очищения организма (попробуйте сорбентами такими как Полисорб) . Следует подчеркнуть, что все эти три компонента гармонично связаны друг с другом, и составляют единую, целостную программу похудения.

Пей витамины и минералы и поддержи щитовидку. А также - СЕКС. Во время секса жира сгорает столько же как после тренажера.

Спортом надо заниматься!

К этой проблеме надо подходить с умом, а лучше бы чтоб была помощь профессионала, а сама сколько лет боролась с лишним весом, но все безрезультатно, то похудеешь то потом опять наберешь, нужно просто правильно питаться, а вообще мне очень помогла одна девушка с помощью нее я скинула достачно много лишнего жирка и самое главное не набираю больше, если надо пишите в личку скину информацию что и как, сама лично за 10 дней 8 кг скинула

Почти такая же проблема
Бросила курить в начале осени
поправилась за 3 каких-то месяца на 6кг
теперь вес очень туго сбрасываю
но к курению возвращаться не хочу
занимаюсь спортом, пробежки по вечерам, после 5 не ем
3 кило уже сбросила за 2 месяца