Милые девушки! Решила, что всёже пора избавиться от пары лишних кило) может, кто-то подскажет неплохой способ?

питайся раздельно и все будет хорошо. только не мори себя диетами - все равно вес вернется вдвойне

не ешьте все подряд, и немного. . ведь можно же ограничить себя в чем-то ..

http://www.missfit.ru/diet/protasov/ Это даже не диета, а правильное питание!! !Никакого вреда для организма.

меньше есть. ну действительно я отвечаю - работает. зачем эти глупые диеты если просто можно меньше есть

Ешь поменьше всякой гадости, типо из МакДака, чипсов. Обязательно съедай за день немного жидкого, тот же суп на обед. Не объедайся сладкого, ну можно пару конфеток с чаем. Сахар в чай не добавляй, он приводит к ожирению. Ешь за день побольше фруктов и овощей. Можно съедать небольшой кусочек белого куриного мяса, ничего страшного не случится. Ну и одновременно качай пресс, бегай, занимайся на вибромассажерах разных.
Этого не так трудно придерживаться, у тебя и питание как в обычный день будет и худеть начнешь. А все эти диеты мало того, что вредны, но и не приводят ни к какому результату)

да, подскажу) гречаная диета, придерживаться 5-7 дней. есть только гречку, овощи можно некоторые, чай, кефир. в результате - 3-7 кг)

Система минус 60 Кати Меримановой

ешь меньше

танцевать - проверенный способ у я после выхода с декретного посоветовали танцы я похудела на 15 кг

Есть меньше - работает! В любом случае не больше 1200 калорий в день и минус 1 кг. Следить за объемом пиши - одна кармежка - 0,400 литров. Поэтому пить лучше перед едой за 30 мин. до еды.